謝謝大家 ^^ - 有氧運動 Aerobics

By Suhail Hany
at 2011-07-19T18:21

Table of Contents

DEAR：

如果沒有有氧板，我可能至今在健身房還是獨來獨往，

因為有有氧板，我認識了一些很棒的好朋友。

最近一年來忙於工作，運動量的縮減，
讓我不但變胖也疏於板務。
謝謝大家的體諒 ^^

橘子
下台一鞠躬

--

Tags: 有氧運動

All Comments

By Rebecca
at 2011-07-23T18:55

辛苦啦....那個去當兵的退伍了嗎?

By Eden
at 2011-07-27T19:29

版主辛苦了

By Poppy
at 2011-07-31T20:04

j大，沒當那麼久的啦~

By Sierra Rose
at 2011-08-04T20:38

橘子辛苦啦....多謝之前的照顧

By Rosalind
at 2011-08-08T21:12

謝謝版主投入與付出!! btw 當兵的版主是不是回台北運動啦!?

By Susan
at 2011-08-12T21:46

西低!

By Kama
at 2011-08-16T22:20

謝謝橘子的付出！辛苦了~~繼續當顆橘子不是白柚哦！

By Hamiltion
at 2011-08-20T22:54

感謝幫忙,也感謝共事時的支持

By Bennie
at 2011-08-24T23:28

感謝橘子的付出. !

By Agatha
at 2011-08-29T00:02

版主辛苦了

By Adele
at 2011-09-02T00:37

橘子辛苦了~~

By Mason
at 2011-09-06T01:11

怎麼突然這麼感性!!! 其實我們都還是有偷偷在看這版的啦~

By Daph Bay
at 2011-09-10T01:45

板主辛苦囉!

By Robert
at 2011-09-14T02:19

+油 :)

我忠誠的體脂肪

By Edward Lewis
at 2011-07-18T20:42

既然飛輪或者跑步你沒有看到很明顯的成效或許可以考慮看看把一兩堂飛輪改成其他種有氧運動一些能夠讓其他大肌群參與更多的有氧運動，說不定可以提高能量的消耗其實利用運動來降低體脂的人很多停滯的原因不是在運動而是在你飲食的內容沒有調整... 也許是你沒有吃夠導致基代下降，也許你本來吃的量就很多所以運動沒有多大 ...

踏板DVD

By Jacky
at 2011-07-17T22:51

請問有沒有網友有推薦的踏板教學DVD 想買一套在家多練習練習希望可以加快在課堂上跟上的時間 PS. WG台北沒有BODY STEP的課不知道BODY STEP是不適和初學者 3Q~~ - ...

健身工廠信義廠

By Zanna
at 2011-07-15T21:07

因為我們公司在附近所以健身工廠信義廠就來跟我們談員工價入會費 1500 手續費 1000 月費 1388(用信用卡扣款12個月,過後仍有此優惠但不綁約,繳一個月用一個月) 還有留聯絡人電話給我們 Benny 潘浩明 0989794612 Ty 方中台 0987114738 預計8月8號開幕 ...

小鐵人夏令營開跑!

By William
at 2011-07-15T10:31

也讓小孩子加入有氧運動的世界吧! 這是目前唯一一個教小孩子認識鐵人三項運動的訓練營所以想說在這邊分享一起推廣有氧運動吧! -------------------------- 百事特8/4(四)-8/6(六)會在新北市貢寮龍門露營區舉辦小鐵人夏令營由鐵人三項國手魏振展、台灣泳后程琬容擔任講師 ...

我忠誠的體脂肪

By Anthony
at 2011-07-14T21:50

之前每周慢跑兩三次每次四十分鐘跑步機設定的速度是7 這樣的習慣維持了一兩個月但體脂肪幾乎沒有變動讓我一直擔心是不是運動方式不正確所以瘦不下來一個月前加入了健身房每星期大概去三四次飛輪不過體力還不夠好沒辦法完全跟上另外這兩段期間我都會做一些簡單的重訓但比較不勤快一星期可能只有一兩次 ...

謝謝大家 ^^ - 有氧運動 Aerobics

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