請益苗栗或台中物理治癒 - 路跑 Road Running

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By Ethan
at 2014-11-08T10:32

Table of Contents

夏天跑馬受傷
膝蓋外側及膝蓋窩窩疼痛
自己覺得是ITBS
有認真加強肌力訓練
還有滾筒放鬆及拉筋伸展等
但至今尚未痊癒
莫說跑步 連下坡走路都卡卡的
南庄馬只有去走路...
想說應該看個醫生
確認自己的問題及改善
麻煩版友們推薦了
苗栗或台中物理治療
感謝


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Tags: 路跑

All Comments

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By Oliver
at 2014-11-11T11:00
苗栗市看中醫
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By Ophelia
at 2014-11-14T11:28
臺中看澄清醫院平等院區的復健科
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By Olive
at 2014-11-17T11:56
弘大骨科蠻強的，可順便做物理治療
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By Hedy
at 2014-11-20T12:24
好的 感謝各位

NIKE+註冊問題

Margaret avatar
By Margaret
at 2014-11-08T10:25
請問有跑友知道這個問題怎麼解決嗎 我要同步資料過去馬拉松世界 http://i.imgur.com/s8fIFk7.jpg 姓氏那欄不管我打中文的還是英文或者其他符號 根本都不行 死都不給註冊 打去克服是大陸口腔的女生接的 回答的有跟沒有一樣== 求解！ -- Sent from my ...

太魯閣馬拉松抽籤

Freda avatar
By Freda
at 2014-11-08T09:37
網站上說今天早上9點會公佈中籤名單 但到現在都沒任何消息 也沒收到簡訊或e-mail 第一次報名要抽籤的賽事 很希望能夠順利中籤 - ...

沒有練過長跑的人如何跑完全馬? (田中馬)

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By Cara
at 2014-11-07T20:38
小弱弱目前 20馬，時間在 5:15(田中馬)~6:35(合歡馬)， 大多時間在 5:20~5:40，離關門10分鐘內完賽有四次。 有時候半年累積練跑不到 100km，還是混到時限內完賽，沒有落馬紀錄..... 最近考慮去買 Tomtom or 920XT乖乖練跑步腳踏車三鐵之類的 XD 前一天飲食吃點正常 ...

沒有練過長跑的人如何跑完全馬? (田中馬)

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By David
at 2014-11-07T19:20
我想可能會被噓 但還是硬著頭皮問問看 andgt;and#34;andlt; 先說明自身狀況 兩年前跑過一次半馬 2.5hr (太馬) 之後陸續有三次 10-12k 的賽事經驗 約70min上下 平常訓練量約只有少少的 5km/次/週 但最近半年幾乎沒有啥在跑... 因為很想跑田中馬 無奈今年無半馬 1 ...

比較建議桃園或是台北買鞋好呢?

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By Madame
at 2014-11-07T19:04
小弟剛好住在這兩大城市的中間地帶 大致上桃園市(或中壢 南崁)或是台北的折扣比較好呢? 也煩請推薦店家 希望是一次就可以看很多鞋款的店家 因為小弟沒什麼時間還有路程問題 希望能一次解決 感恩 - ...