請教游泳動作(附影片) - 游泳討論

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By Rosalind
at 2012-09-24T17:17

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原PO的影片小弟反覆看了好幾次，覺得原PO可以找魚式游泳的影片來看一下，羅克林老爹
在自由式的基礎動作上，很強調漂浮的動作，對練法也多有著墨。不妨參考一下。

另外，就心態上，我覺得原PO可能是苦練型的。所以，不自覺，想要多動(手划腳踢)，以
致於少了在水中滑行的動作，而事倍功半。如原PO自己描述的，腿部動作一加快，前進速
度更慢。

至於想參加鐵人，我覺得有個取巧的辦法，那就是參加海泳的賽事。
記得去年在南灣比IRONMAN 113，那海水的浮力真不是蓋的，比泳池不知好游幾倍。

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Tags: 游泳

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2012-09-25T03:49
補充一下，海泳的鐵人賽除了IRONMAN之外，LAVA113也是在南灣
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By Annie
at 2012-09-26T01:56
同一個場地比。而LAVA515是在福隆，雖然海水的清澈度和水質
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By Quintina
at 2012-09-26T03:20
比不上南灣，但也算是在海水中游。而且只是標鐵距離，好上手
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By Noah
at 2012-09-29T01:00
。至於226的賽事的舉辦地點，好像只有台東活水湖。殘念。
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By Olive
at 2012-10-03T15:12
至於體型，我想三鐵選手多半都是體脂不高的精瘦身材，他們能
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By Edward Lewis
at 2012-10-08T06:55
有水中蛟龍般的身手，想必原原PO也可以做到，加油吧！
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By Freda
at 2012-10-09T07:07
有心改善，最好還是找個專業的教練一對一現場指導效果才好。
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By Connor
at 2012-10-09T15:38
試完TI自由式前三練習，效果還不錯，無形中還學會了反仰蛙
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By Suhail Hany
at 2012-10-12T03:15
就飄飄飄對任何一式都蠻適用的，可以參考看看

救生員這行

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By Emily
at 2012-09-23T17:09
雖然作了救生員不到半年 但是深深體會到這行業的待遇真的很低 一者不能當作全職來作(就算兼教學 暑假旺季多那點錢的收入 卻是把所有時間 都付出在池裡換來的 而且一年也才幾個月...) 二者發展性不高 (有什麼救生課長 救生官 救生副理 救生經理嗎?沒有嘛!...) 三者原本該是相當要求其專業能力的職業 ...

台南歸仁嘉年華遊泳池10/1到10/10免費

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-09-23T11:25
台南歸仁的嘉年華遊泳池本來於今年的9/30號要關門了 不過好像有人希望它繼續營業下去 所以把它整間買下來還是怎樣 換老闆繼續營業 並於10月1號到10月10號之間去游泳都免費 之後怎麼算還不知道想要游泳的人可以趁那幾天去玩 不過人可能會很多 另外偷偷賣嘉年華游泳池門票可以用到9月30 因為換老 ...

請教游泳動作(附影片)

Lucy avatar
By Lucy
at 2012-09-23T10:59
肌肉多，密度太大，表示陸上田徑能力太好， 在水中身體容易下沉、浮力會比較弱， 所以更強調放鬆，否則瞬間爆發力要非常大，撐不久。 練動作的時候，動作放最慢而且放最大，動作要確實、做到底，不要急。 只要在水中就一直用鼻子吐氣，把氣吐光， 這樣可以練習身體放鬆不用力。 練習連續慢慢吐氣10秒或以上，吸氣正常不要 ...

請問破水這個動作

Hedy avatar
By Hedy
at 2012-09-22T17:02
請問頭部破水這個動作是刻意去完成的嗎？ 最近覺得這個動作好像只是個「結果」 頸部的位置好像不會刻意去抬頭做破水的動作 還是盡量讓它放鬆跟脊椎呈直線 因為速度和划手動作的關係造成體位升高(整體) 所以讓頭的位置連帶提高造成所謂的「破水造波效應」 若是50 100 甚至200公尺的競賽中 在速度高 ...

請教游泳動作(附影片)

Victoria avatar
By Victoria
at 2012-09-22T15:14
去年的差不多這個時候,去參加救生隊的自由式班 三十幾歲的人混在一堆幼稚園國小生中間學游泳還真的滿尷尬的 學完沒多久就摔車了=.=,休息一年後最近才又開始練習. 原本浮不起來的最大問題,在吃了好多的泳池水後才暫時解決 而現在頂多也只能游個50公尺就要停下來休息 也沒有辦法像其他人一樣動作放慢的游,腿部動作很僵 ...