請教游泳動作(附影片) - 游泳討論

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By Victoria
at 2012-09-22T15:14

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去年的差不多這個時候,去參加救生隊的自由式班
三十幾歲的人混在一堆幼稚園國小生中間學游泳還真的滿尷尬的
學完沒多久就摔車了=.=,休息一年後最近才又開始練習.

原本浮不起來的最大問題,在吃了好多的泳池水後才暫時解決
而現在頂多也只能游個50公尺就要停下來休息
也沒有辦法像其他人一樣動作放慢的游,腿部動作很僵硬
每次想用到大腿去踢就感覺會沉下去,腿部動作一加快前進速度變更慢
http://www.youtube.com/watch?v=zbayv8ytIPs

麻煩請各位高手指正一下哪裡需要注意改善的...

p.s給今天幾位丟我水球沒回到的朋友
水裡是用相機+潛水殼拍的,有朋友是潛水教練,今天趁她在上課時順邊請她幫我拍一下的
(反正她都一直窩在水裡)
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Tags: 游泳

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2012-09-24T03:42
個人認為你身體好緊繃!!
Mary avatar
By Mary
at 2012-09-25T07:00
手沒有推到底 我習慣會摸到大腿才舉手
Una avatar
By Una
at 2012-09-28T13:05
身體線條好好看 >///<
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-09-28T16:17
樓上推文換到西斯版 馬殺雞版都合適 XD
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-10-03T15:50
你沒有做抓水的 滑水的動作 手入水直接推水 是很累的
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-10-05T19:37
而且也無法有效的延展找休息點 感覺就是滑完馬上再滑
Olga avatar
By Olga
at 2012-10-10T03:41
當然踢水你自己也有發現 會忘記大腿帶動小腿的鞭子踢水
Ula avatar
By Ula
at 2012-10-12T03:44
回游的時候，感覺沒力，所以身體越來越硬的感覺
Emily avatar
By Emily
at 2012-10-13T10:59
小孩子的鳥仔腳就算沒力也不太會拖累上半身 但你是大人
Emily avatar
By Emily
at 2012-10-17T22:57
肌肉又發達 如果你的下半部沒練就像是拖著在游 看你的屁
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-10-19T08:39
屁完全在水中 差不多就知道你打水發力不正確 沒有造成明
Isla avatar
By Isla
at 2012-10-21T20:44
顯前進力
Mia avatar
By Mia
at 2012-10-22T02:16
下半身有點沉阻力太大 在水中像是斜著前進
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-10-26T11:47
要不要試試看 先拿浮板練踢水~
Charlie avatar
By Charlie
at 2012-10-26T15:23
你有戴泳帽嗎???
Isla avatar
By Isla
at 2012-10-27T21:36
你拍片的池子最深的地方應該有1.8m吧
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-10-27T23:36
為何會越游越沉呢? 照理說你能一段時間不沉
就應該能一直不沉
Noah avatar
By Noah
at 2012-11-01T06:48
我覺得你手插太斜，所以你換氣的時候可能會很辛苦
Damian avatar
By Damian
at 2012-11-05T14:39
下沉的情形在每換過一次氣就會更明顯
Robert avatar
By Robert
at 2012-11-08T02:42
入水應該手臂要平行水面 換氣時耳朵貼著三頭肌轉一下
就可以換了 打水好不好我覺得倒是其次
Quanna avatar
By Quanna
at 2012-11-12T04:25
手入水太斜導致身體下沉 就非常麻煩了
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-11-13T09:57
試試看...打水時....眼睛看腳......身體應該會比較平衡..
Liam avatar
By Liam
at 2012-11-15T07:07
眼睛去喵腳應該可以試試看
Leila avatar
By Leila
at 2012-11-17T02:32
你的打水在換氣時都會間斷 而且都沒浮出水面
試著打水浮出水面 換氣時告訴自己繼續打水 會好一點

蝶式划手訓練方法?

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-09-22T11:52
各位版友，不好意思!!小弟又來詢問了~~ 剛剛去精華區爬文「蝶式」的文章~ 文章內很多教學，解釋的也很精闢~ 也說到很多蝶腰、海豚式的訓練方式 其中更是有提到手腳配合上、及划水的路徑 但想小弟想問看看~如何「單單訓練蝶式划手」 練蝶腰可配合蛙手，但有單純練蝶式划水的方式嗎? 在不配合蝶腰前提下練習蝶手 ...

游泳完 頭痛

Callum avatar
By Callum
at 2012-09-22T10:55
前兩天游泳時 鼻子有吸到一點水 但是沒有感覺嗆到 後來晚上頭開始不舒服 想說是太累 所導致 隔天頭還是不舒服 會痛 到今天還是一樣 是在後腦勺的地方 我該怎麼辦?? - ...

長泳如何計算趟數?

Leila avatar
By Leila
at 2012-09-22T08:11
※ 引述《kibom (Vincent)》之銘言： : 想請問版上的先進們，各位在長泳的時候， : 是如何計算自己游了幾趟?已經幾公尺了? : 有什麼特別的記憶法嗎? : 因為自己常常游到一半忘記已經游了多少趟? : 然後可能目標是要游個1000公尺 : 因為自己忘了游多少?然後就不了了之... : 一整個感 ...

抬頭蛙一點想法

Audriana avatar
By Audriana
at 2012-09-22T00:32
你說的三種方法都是正常的，看你的需求 你要游快一點就往後方多踢一點 慢一點，要出水高一點就可以踢斜一點 要泳往下踢就對了 再來把問題細分 你在游的時候是只有把脖子與頭抬高, 還是肩膀也會不自覺高。這個問題要先釐清 如果你很確定只有脖子和頭抬高 那身體應該呈這樣and#34;_.and#34 ...

長泳如何計算趟數?

Kama avatar
By Kama
at 2012-09-21T22:39
想請問版上的先進們，各位在長泳的時候， 是如何計算自己游了幾趟?已經幾公尺了? 有什麼特別的記憶法嗎? 因為自己常常游到一半忘記已經游了多少趟? 然後可能目標是要游個1000公尺 因為自己忘了游多少?然後就不了了之... 一整個感覺很弱... 請大家分享一下有沒有什麼好方法? 該不會要吃銀杏吧$anda ...