抬頭蛙一點想法 - 游泳討論

你說的三種方法都是正常的，看你的需求

你要游快一點就往後方多踢一點

慢一點，要出水高一點就可以踢斜一點

要泳往下踢就對了



再來把問題細分

你在游的時候是只有把脖子與頭抬高,

還是肩膀也會不自覺高。這個問題要先釐清

如果你很確定只有脖子和頭抬高

那身體應該呈這樣"_." (很差的示意圖 XD)

下巴以下可以輕鬆出水面。


抬頭蛙的教學很簡單......

就是游蛙式,然後抬頭(這不是在說廢話嗎)

就依平常蛙式的姿勢游，然後頭抬著看前方

就會變成抬頭蛙了。

身體出水面的地方越多前進的阻力越大，

看你只需要眼睛出水面，還是連嘴巴都要出來聊天。

換氣的頻率與正常蛙式相同，一划手一換氣

如果游很久都做不到，

那就要返回原頭簡視蛙式的動作是不是有問題。









※ 引述《yslong (王仔專家)》之銘言：
: 各位賢拜大家好~
: 我自己這一星期都在練習游抬頭蛙
: 因為也沒有人教,大都自己爬文+看youtube影片來學習
: 抬頭蛙就我感覺這幾天練習的感覺,是隨著蛙腳後蹬的方向,好像常見的游法分成三種,
: 蛙腳方向約30~40% >> 鼻子或嘴巴會在水中,眼睛則在水面上 http://0rz.tw/XFVTM
: 40~50% >> 整個頭會在水面上 http://0rz.tw/JfqJ2
: 80~90% >> 變踩水立泳 http://0rz.tw/c9KL7
: 當然蛙腳方向不代表全部,因為就算用30%方向踢出去,但頭抬的老高的話,還是可以整個頭
: 在水面上的,再配合手的擺動,會更容易調整姿勢
: 以上純粹是個人心得,可能不一定正確,如有錯誤,煩請各位賢拜指正一下

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