請教小弟該選的鞋子，萬分感謝 - 路跑 Road Running

性別：男
身高：178
體重：68
每週跑步天數：5-6
每次跑步距離or時間：1小時
跑步地點/地面：PU/馬路
足弓、足內翻程度：低足弓、內旋不足
其他特殊需求：
預算：3000左右

小弟大約是從2010年1月份誤打誤撞參加了金門馬拉松10公里組後開始跑的

第一雙跑鞋是這雙NIKE亂買的，真的不知型號！

http://tinyurl.com/3ehk47q

跑了約1年，覺得鞋底有點磨損

http://tinyurl.com/3tm24uy
看起來應該是跟大多數人一樣磨後鞋跟的外側

http://tinyurl.com/3wjezqb
前緣不是很明顯，照的不好，不過大概是前鞋跟外側磨的較明顯。



後來愈跑愈勤，陸續跑了2010舒跑盃10Km、2011高雄馬拉松半馬組、2011葫蘆墩半馬

就在2010年10月又買了下一雙鞋，如圖：
http://tinyurl.com/3w99xmg

至今跑了快一年，平均每週跑約5天，每次40分鐘至一小時

鞋底磨損如下：

http://tinyurl.com/3jy8ncp
一樣後鞋跟外側

http://tinyurl.com/3q7myjd
前鞋跟這雙或許跑的比較勤，就明顯的是在外側了

主要想換跑鞋是一來是因為這雙鞋底氣墊似乎都快露出來了

二來是因為我因為想準備11月的艋舺馬做為初馬

我發現這雙鞋自買來到現在，只要我lsd跑到15k以上。

隔天右膝外側與右踝內側就明顯疼痛

才上來爬文，想想一來可能是overload，二來可能是跑鞋不適合造成的

所以想請教版上的各位先進

第一：根據鞋底，小弟應該是內旋不足加低足弓(低足弓是用濕腳的方式測的)，是吧？

第二：如果想換mizuno或是ascics的跑鞋，有推荐的嗎？版上的型號實在是太琳瑯滿目了

先謝謝熱心的版友們！

也祝大家都能跑的開心



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