請教如何練手臂的肌肉呢？？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Hedda
at 2007-03-16T22:11

Table of Contents

請教一下

手部和肩部那個位置的肌肉　要如何練才會比較均衡飽滿呢？

簡單的說就是衣服肩線下的肌肉＠＠

希望大家知道我的表達

如果有圖文解釋回答會更清楚點　　麻煩有健身的大大

提供點意見

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All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2007-03-17T19:44
游泳?
Ethan avatar
By Ethan
at 2007-03-18T17:17
去健身版
Kyle avatar
By Kyle
at 2007-03-19T14:50
扶地挺身如何...應該有效的！
Charlie avatar
By Charlie
at 2007-03-20T12:23
伏地練的太少了 剛開始可以 一陣子就沒用了
Megan avatar
By Megan
at 2007-03-21T09:56
妳說的應該是三角肌吧..有啞鈴嗎?..手拿啞鈴平舉...
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By Edward Lewis
at 2007-03-22T07:29
盡量使自己用到三角肌的力量..不要用整隻手的力量..
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By Frederica
at 2007-03-23T05:02
不曉得你聽不聽得懂耶@@?

球場租借

Mia avatar
By Mia
at 2007-03-08T12:05
請問景美河堤的球場的租用 一天的租金是多少呢？ 公園處我找了很久，沒有找到金額相關的報導atatand#34; 請知道的各位幫我一下^^and#34; - ...

請問握力棒

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By Zora
at 2007-03-05T23:34
我有一枝握力棒用了十幾年了 但是我很怕 它會在哪一天在使用時 突然「解體」 然後打傷我的眼睛、牙齒、身體...等等 請問會這樣子嗎 - ...

有無體操的推薦書？

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2007-03-05T22:28
想在下雨天或室內做些簡單體操， 有沒有書圖文並茂教導入門者？ 不然自己都不知道可以做哪些體操。 謝謝！ - ...

後大腿拉傷

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By Xanthe
at 2007-03-03T22:24
前陣子寒訓的時候 熱身不夠 測驗60公尺測驗 後大腿似乎拉到了 我也連續冰敷了3~4天(依然有跟著球隊繼續練習) 經過了一個多月 最近又要測驗快跑 我試跑了一下 只發揮大約60%的速度之後 之前拉到的地方有點痛 有點酸 使不上力 但是~~~慢跑等等不需要快速衝刺的時候 我完全可以應付過來 這表示說我之前拉到的 ...

有關小腿肌力的問題....

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By Emma
at 2007-03-03T14:56
小弟我從四五年前開始...打籃球就常小腿肚抽筋... 因此在打球之前都會卯起來拉筋之後才上場... 但是最近不知道怎麼了...就連平常不打球休息的時候 小腿肚都緊緊的好像快要抽筋一樣... 我算蠻常運動的了...雖然都只是打籃球而已 不知道是不是我的小腿肌力不夠...不能支撐長時間的運動... 希 ...