請教BC的動作 + 揪人一起上Spinning - 有氧運動 Aerobics
By Selena
at 2010-09-01T00:35
at 2010-09-01T00:35
Table of Contents
※ 引述《str6301 (好好減肥)》之銘言：
: 雖然說3月就開始運動
: 但都有接觸的LesMills的課程
: 現在有在固定上的就是step jam跟combat
: 還有Bodyjam真的是動作越大越好嗎?因為我在跳的時候真正很Enjoy的人沒有幾個
: 動作太誇張不會被人家嫌跳很油嗎還是怎樣??
: 我現在88公斤178公分雖然有瘦但體態還是有點臃腫 實在有點不太敢放開跳BJ..
: 雖然心裡很激動整個想跟老師一起放聲大喊大跳XDD 但大家都蠻冷靜的...
歹欠刪掉BC的部分，針對BJ回答你的看法，
BJ跳起來不見得動作越大越好，只是動作大運動量相對而言會比較多，
也就是說流比較多汗啦...
跳BJ真的不要想太多，雖然南部健身房的BJ學生群基本上都還蠻內斂的，
但有些老師的課，會員跟久了也會很嗨...
跳BJ不要管別人的眼光，就跟著老師這樣大喊大跳，
憋久了會內傷啦！XD
話說，小弟很久沒跳BJ了，現在BJ54才跳第二遍，
BJ53更是只跳一隻手可以數出來的次數...
有機會多切磋囉~~
: 有版友在屏東的體適堡BodyHouse健身嗎?
: 每次都自己騎Spinning有點無聊 有人要一起上課的嗎?
: 我是都上Emma跟Jacky的 Emma的課是蠻操的...@@!
: 我都會早上8點就打電話預約位子 如果要上的話可以幫你預約
: 但業務跟我說好像是一次只能一個會員最多預約兩個位子
: 最後感謝大家看完我冗長的文章 還請大家多多指教喔^^!!
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: 雖然說3月就開始運動
: 但都有接觸的LesMills的課程
: 現在有在固定上的就是step jam跟combat
: 還有Bodyjam真的是動作越大越好嗎?因為我在跳的時候真正很Enjoy的人沒有幾個
: 動作太誇張不會被人家嫌跳很油嗎還是怎樣??
: 我現在88公斤178公分雖然有瘦但體態還是有點臃腫 實在有點不太敢放開跳BJ..
: 雖然心裡很激動整個想跟老師一起放聲大喊大跳XDD 但大家都蠻冷靜的...
歹欠刪掉BC的部分，針對BJ回答你的看法，
BJ跳起來不見得動作越大越好，只是動作大運動量相對而言會比較多，
也就是說流比較多汗啦...
跳BJ真的不要想太多，雖然南部健身房的BJ學生群基本上都還蠻內斂的，
但有些老師的課，會員跟久了也會很嗨...
跳BJ不要管別人的眼光，就跟著老師這樣大喊大跳，
憋久了會內傷啦！XD
話說，小弟很久沒跳BJ了，現在BJ54才跳第二遍，
BJ53更是只跳一隻手可以數出來的次數...
有機會多切磋囉~~
: 有版友在屏東的體適堡BodyHouse健身嗎?
: 每次都自己騎Spinning有點無聊 有人要一起上課的嗎?
: 我是都上Emma跟Jacky的 Emma的課是蠻操的...@@!
: 我都會早上8點就打電話預約位子 如果要上的話可以幫你預約
: 但業務跟我說好像是一次只能一個會員最多預約兩個位子
: 最後感謝大家看完我冗長的文章 還請大家多多指教喔^^!!
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By Lucy
at 2010-09-04T02:22
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at 2010-09-07T04:09
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at 2010-09-10T05:56
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at 2010-08-31T03:12
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