請教BC的動作 + 揪人一起上Spinning - 有氧運動 Aerobics

雖然說3月就開始運動
但都有接觸的LesMills的課程
現在有在固定上的就是step jam跟combat

對於BC而言我是個新手
雖然聽的懂台上的老師講的動作
但實際做出來的跟教室裏面幾位老手的動作感覺有點不大一樣
是有綁手套的差別嗎?還是身材胖瘦也有差?
一開始是基本的直拳 打出去的時候是手心要往下收回來的時候在下巴嗎?
我嘗試過很多種打法 但是身體肩膀的擺動都不怎麼自然
看很多老手們打的時候 身體都很有規律標準的晃動
這樣子是要先穩定肚子的核心嗎?
再來像連續作uppercut的時候
打太快的話 我就會變成很像在打對方的肚子 手交叉平行的打而不是往上
但我有記得身體扭轉腳尖有跟著身體轉動
Speed Ball的時候手雖然轉很快 但腳的動作就怪怪的
就變成兩隻腳同時左邊或同時右邊這樣轉(用腳尖出力)
請問經驗比較多的老手們上課都會帶綁手的手套嗎?
不好意思新手問題這麼多 因為我在上BC的時候實在覺得我姿勢很醜不到位...

還有Bodyjam真的是動作越大越好嗎?因為我在跳的時候真正很Enjoy的人沒有幾個
動作太誇張不會被人家嫌跳很油嗎還是怎樣??
我現在88公斤178公分雖然有瘦但體態還是有點臃腫 實在有點不太敢放開跳BJ..
雖然心裡很激動整個想跟老師一起放聲大喊大跳XDD 但大家都蠻冷靜的...

有版友在屏東的體適堡BodyHouse健身嗎?
每次都自己騎Spinning有點無聊 有人要一起上課的嗎?
我是都上Emma跟Jacky的 Emma的課是蠻操的...@@!
我都會早上8點就打電話預約位子 如果要上的話可以幫你預約
但業務跟我說好像是一次只能一個會員最多預約兩個位子

最後感謝大家看完我冗長的文章 還請大家多多指教喔^^!!

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