請教 超長程健走 事前準備 - 路跑 Road Running

今天傍晚預計會出門進行我的「超長程健走」

這次目標總距離是超過100公里

今天下午4、5點左右從淡水市區出發

看能走到哪裡就走到哪裡

走完後會再板上發一篇心得吧


有鑑於上次從淡水走到新竹的經驗

這次我帶在身上的東西可能會比較少

水和其他在路邊能買得到的東西就盡量不要先帶在身上了


至於怕走到一定距離後會有像上次腿部劇烈腫痛和燒襠的情形

這次我會隨身攜帶一條運動傷害的凝膠

塗抹適當的防曬乳

以及全程穿著短褲但裡面不穿內褲（避免過度摩擦）


請問各位有什麼建議嗎

歡迎提出

--