請推薦簡單易學的運動或養生功？ - 氣功 Qigong

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-04-15T03:38

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在下才疏學淺，是真的才疏學淺，不是謙虛話。
因為有機會需要帶領社區高齡老人運動，期望他們能從我身上學點運動。
我個人認為，有氧舞蹈、健身操...不是說不好，招式太多不好學又容易忘
且這種集體性的運動很容易因為沒伴，自己就不想做。

因此我才想到養生功，
我只會簡單的平甩功，且好學好教的運動，但其他都不會...
有人可以推薦的嗎？
希望能有網址或影片更好，或盡量提供正確運動功法名稱讓我去搜尋...

(八段錦或易經筋那種來不及學了，請勿推薦這類)

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Tags: 氣功

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2010-04-18T12:22
八段錦莫約三十分鐘你就可以學出個樣子了ORZ
Edith avatar
By Edith
at 2010-04-21T21:07
平甩功不是就很適合老人了嗎？
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-04-25T05:51
我朋友的朋友靠看電視甩平甩功瘦了二十公斤
Mary avatar
By Mary
at 2010-04-28T14:36
法輪功,簡單易學,但學法輪功是要看書的,因為那是修煉
Mason avatar
By Mason
at 2010-05-01T23:20
教功影片 http://www.falundafa.org.tw/videomusic_1.htm
Dora avatar
By Dora
at 2010-05-05T08:05
如果單純當體操練 , 流流汗..還比較有益健康喔
Selena avatar
By Selena
at 2010-05-08T16:49
平甩不錯,鬆身五法第一式也可,龍門氣功的拉太極也可
Noah avatar
By Noah
at 2010-05-12T01:33
老人家很難教,像我就只教我媽平甩,因為只是運動不是練氣
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-05-15T10:18
http://www.youtube.com/watch?v=fYHVReeXoVM
Donna avatar
By Donna
at 2010-05-18T19:02
法輪功 邪教不可修
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-05-22T03:47
法輪功是修煉，不是宗教，全世界己有近一億人在煉
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-05-25T12:31
請不要散播不實的語論，誤導他人
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By Catherine
at 2010-05-28T21:15
一億?請不要散播不實的數據,還是聽過名字就叫在煉?

過午不食

Iris avatar
By Iris
at 2010-04-10T22:06
※ 引述《lanhow (lanhow)》之銘言： : 一開始真的不是那麼好受，但是餓丫餓的也就習慣了.... : 只吃早、午兩餐..午餐會晚一點吃....大概時間就可以了... : 對於降低慾火效果不錯...精神有好一點... : 暫時這些... 為什麼要過午不食?? 對練氣功有什麼幫助嘛?? 爬了 ...

過午不食

Bennie avatar
By Bennie
at 2010-04-10T09:33
一開始真的不是那麼好受，但是餓丫餓的也就習慣了.... 只吃早、午兩餐..午餐會晚一點吃....大概時間就可以了... 對於降低慾火效果不錯...精神有好一點... 暫時這些... - ...

明天想去七星池

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-04-09T22:55
※ [本文轉錄自 meditation 看板] 作者: yule1224 (wander andamp; wonder) 看板: meditation 標題: [閒聊] 明天想去七星池 時間: Fri Apr 9 22:53:42 2010 最近一個高人，跟我說七星池能量很高可以去看看 於是我就跟她說， ...

請問跟著電視上的氣功師父學氣功會不會有什麼問題

Liam avatar
By Liam
at 2010-04-04T13:52
最近我常常會看到中視上面有播放氣功的影帶 然後也會跟著學 請問是不是會有什麼問題(例如走岔氣之類的) 而且對著電視是不是會有電磁波的危險啊 真的有點困擾呢 - ...

請推薦氣功學習~感謝!!

Heather avatar
By Heather
at 2010-04-02T19:33
※ 引述《adoco (愛睡覺..)》之銘言： : 由於私人的緣由 讓我想透過自身的修行 : 喚起自己的淺意識 可以與親人感應 : 在這樣的機緣下 很認真的想學習氣功(修煉) : 連續上網看書一週 拜讀了許多派別 : 氣功心性是共同的特點 而差異性在功法的不同 : 1. 法輪功 李宏志 轉法輪 : 爭議 ...