請問關於增進心肺 - 路跑 Road Running

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-09-03T17:39

Table of Contents

各位版友好,

在下目前有在學習拳擊,

但是每回合(3mins)往往打到一半就快喘不過氣,

因此想請問一下,

關於像拳擊這樣短時間劇烈運動,

這樣的運動該增進的是哪方面?

該以什麼方式的跑步做訓練呢?

--
Tags: 路跑

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2009-09-06T19:02
MuscleBeach 好像有看人討論過
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-09-09T20:24
我看很多拳擊選手都有跳繩訓練啊？拳擊我不清楚～
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2009-09-12T21:47
不過很多MMA選手都有搭配長跑訓練體能～可能回合時間較長！
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-09-15T23:10
跳繩還可以同時練反應跟敏捷以及腳步

大家挑鞋子時的習慣如何？

Robert avatar
By Robert
at 2009-09-03T14:36
今天跑去亞瑟士測了一下自己的腳 順便試穿了小姐推薦的鞋子GT-2140和GEL-1140 試穿後感覺亞瑟士的鞋子左右包的好緊... 即使之後試穿寬版的也是一樣 是不是因為我平常穿鞋子都穿的很鬆 才會讓我有這種感覺呢？ 慢跑鞋是不是都要穿的比較緊啊？ 之後試穿美津濃的就沒這麼緊了... 不好 ...

請教衣服的尺寸

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-09-03T00:25
※ 引述《newtoncancan (^^)》之銘言： : ※ 引述《Kinght (208天170公里的愛情)》之銘言： : : 墾丁馬是田協辦的 and沒參加過田協的活動過 : : 之前路協都選M 但是美津濃我要穿到L（墾丁馬是美津濃贊助） : : 報名的大叔就建議我選L : : 因為跑步時穿大一點總比穿 ...

膝蓋方面 想請教一下各位大大

Kelly avatar
By Kelly
at 2009-09-02T22:22
性別：男 身高：180左右 體重：74~76徘徊(家裡體重機好像不太準，所以也不太確定大概多少) 每週跑步天數：4天~5天 每次跑步距離or時間：3200M 大約20分鐘左右 跑步地點/地面：田徑場PU跑道 距離用餐時間？5~6個小時左右 是否有做暖身？暖身時間、方式？通常都是從家裡走到田徑場 ...

NIKE的鞋測活動

Wallis avatar
By Wallis
at 2009-09-02T22:02
不知道適不適合PO在這邊 http://www.nikerunning.com.tw/rt09/ 從網頁看來好像參加入選後 有送不錯的跑鞋~~~ 不過難度應該是很高吧!!! 感覺要職業級的才有機會 - ...

世界無障礙慈善路跑

Kama avatar
By Kama
at 2009-09-02T21:48
雖然晚了幾天，而且成績跟前兩位版友相比也差了十萬八千里 XD 不過就如同春上村樹說的: 路跑若真有競爭對手的話，那麼就是過去的自己 廢話說了很多，還是跟大家分享當日的心得 不過與其說是心得，不如說覺得可以改進的幾個地方 首先是寄放私人物品的窗口過少，離活動不到10分鐘 卻僅有兩個窗口可以排隊寄放私人物品 看 ...