請問跑步與騎單車的心肺耐力？ - 路跑 Road Running

除了舊愛路跑之外

最近又迷上了單車

心中自然而然的產生了一個疑問

跑步一公里所訓練的心肺耐力，若是換成騎單車需要騎多少公里呢？

我知道路跑與騎單車兩者似乎很難相提並論

路跑訓練的是小腿肌力，而騎單車訓練的是大腿肌力

但兩者都需要心肺耐力作為支持

希望各位能提供寶貴意見...


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