請問跑步腳底板痛是...... - 路跑 Road Running

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By Oliver
at 2011-07-20T13:11

Table of Contents

※ 引述《RAVEPLUR (花兒花兒朵朵開)》之銘言：
: 不好意思想請問一下
: 因為剛加入跑步行列一個多月
: 跑完我的腳底板就是有弧度那個部位
: 兩隻腳的那個部位都會痛是為什麼
: 是我跑步的姿勢有問題還是....
: 麻煩了 謝謝
順著文小弟也想請問一下,
我慢跑雖沒像板上神腿般動輒十幾K, 但我也算跑了五六年有了,
每次距離約 4 - 6k.
最近跑步(其實打完籃球也是)完後, 「腳後根背」有明顯的疼痛,
腳後根背非腳底板的區域, 而是後跟再上來的那一塊骨頭(非肌鍵)部位.
只有左腳有這狀況, 大小約十公分.

不知道是不是我最近平時走路都穿平底鞋(Converse), 沒有讓腳充份休息的原因.
方便的話, 請跑友們幫我解惑。


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Tags: 路跑

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2011-07-23T07:15
有問題還是建議求診,說一下我的看法,不知道你跑步時(或打籃球)不自覺會用到腳跟著地(包括跳躍),這樣的話那邊就容
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-07-26T01:19
易疼痛.再來是我想你那邊應該已經有點受傷了,所以最近的活動才會讓你一直感到有疼痛的現象,或許要求診治療或休息
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-07-28T19:22
讓它康復才會改善...至於跟穿平底鞋走路,我個人是覺得關
Puput avatar
By Puput
at 2011-07-31T13:26
係不大,無論走路或跑步,都要記得前掌著地,這樣後面才比較
Ula avatar
By Ula
at 2011-08-03T07:30
不會因為承受重量而受傷,因為後面那塊很硬幾乎沒緩衝可言
Christine avatar
By Christine
at 2011-08-06T01:34
呵~看到走路也要用前腳掌我都笑了
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-08-08T19:38
走路用前腳掌有點怪怪的~~R大...XDDDD
Heather avatar
By Heather
at 2011-08-11T13:42
還好吧~是全面著地但重心在偏前腳掌處,我個人是這樣阿,又不是掂腳....你們走看看應該也是前掌著地的啦 赤腳走
Andy avatar
By Andy
at 2011-08-14T07:46
不然前掌就是後跟著地,該不會走路是用後跟吧~~
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-08-17T01:50
而且走路跟跑步著地部位應該要一致才對吧..還是我錯了
Delia avatar
By Delia
at 2011-08-19T19:54
感覺現在鞋子腳跟好像都做太厚 下腳都從腳跟下去...
Zora avatar
By Zora
at 2011-08-22T13:58
我覺得這是因為很多人習慣不好 用腳跟著地,廠商要做出迎
Bethany avatar
By Bethany
at 2011-08-25T08:01
合大眾喜好的鞋,既要強調舒適,那就是著地處做厚軟一點..
Wallis avatar
By Wallis
at 2011-08-28T02:05
也就是後腳跟越厚越軟就叫做好鞋..惡性循環
Jack avatar
By Jack
at 2011-08-30T20:09
不過也有可能是因為鞋後跟較厚所以養成人們後跟著地的習
Edith avatar
By Edith
at 2011-09-02T14:13
慣....所以這兩者間的關係到現在蠻像蛋跟雞的邏輯.

倒著跑比賽 歐洲各國慈善募款

Puput avatar
By Puput
at 2011-07-19T23:49
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110719/115/2vboi.html 更新日期:2011/07/19 12:41 莊瑞萌 【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】英國稍早舉辦倒著跑比賽，一般人是朝著目標抬頭奮力 向前衝，不過這群人卻是背部向前往目標奮力衝，參賽 ...

請問跑步腳底板痛是......

Isabella avatar
By Isabella
at 2011-07-19T22:03
不好意思想請問一下 因為剛加入跑步行列一個多月 跑完我的腳底板就是有弧度那個部位 兩隻腳的那個部位都會痛是為什麼 是我跑步的姿勢有問題還是.... 麻煩了 謝謝 - ...

mp3隨身聽~ 大家都掛在哪兒??

Leila avatar
By Leila
at 2011-07-19T17:39
※ 引述《allison110 (La-la la-la la-la la-la)》之銘言： : 請問一下 : 大大們~ : 我慢跑有聽mp3的習慣 : 通常都會穿有口袋的上衣 : 跑時就將mp3放入口袋 : 但...如果不是穿有口袋的上衣 : 就要把mp3掛在頸上 : 手一直拿著它 : 否則會一直在胸前盪來 ...

Nike夜跑活動，還能用FB打卡開寶箱？

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By Poppy
at 2011-07-19T16:27
上個學期為了瘦肚子開始養成跑步的習慣， 有時候晚上沒事換雙鞋子就到操場跑步了， 學校的操場從前不常去過， 但其實晚上的風景很美，星星很多(人也很多) 放暑假回家之後就一直有找不到場地跑步很苦惱 肚子又大了 但最近看到NIKE要辦一個結合FB打卡跟夜跑的活動， 一邊跑步一邊用FB打卡拿鑰匙開寶箱拿獎品，聽起 ...

Merrell Mud Run 泥漿趴體報名最後一周

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By Frederica
at 2011-07-18T22:57
今夏最過癮的Merrell Mud Run報名進入最後一周 數量有限 趕快來體驗國外風行已久的泥巴路跑賽吧!!! 如果您熱愛路跑，9K的路線可以讓您汗水淋漓， 如果您喜愛嘗鮮，泥巴體驗可以讓您大呼過癮， 多項關卡等您挑戰！一起來參加今夏最過癮最特別的路跑賽-- 「Merrell Mud Run ...