請問跑步步伐要怎麼練才會大?? - 田徑

Yedda avatar
By Yedda
at 2006-11-04T00:00

Table of Contents

我練田徑的 , 我希望能有比較專業ㄉ人幫我解答一下 , 謝謝 ...
我週末常會看衛視體育台轉撥的田徑比賽 , 我是練 1500 m 的 , 所以我比叫留意他ㄇ的配速 , 他ㄇ一圈大約 56 57 58 秒不等 , 最後一圈當然會更快囉 !! 我知道這不是每ㄍ人都辦得到的 , 不過我真的很想很想很想知道 , 他ㄇ的步伐跟步頻是怎ㄇ訓練ㄉ , 尤其是步伐 , 我覺得我ㄉ不伐總是拉不開 , 有沒有哪位前輩高人可以不吝指點在下 ... 謝謝 感恩
Tags: 田徑

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-11-08T07:34
膩平時要常常拉荕然後台腿跑操場3圈每天練就會有效果然後在跑前要做暖身超喔然後再腦1500的十後妳的上半身盡量往下低頭地下看地板如果要快跑就要把手掌星打開如果是慢跑叫要握拳頭好好練巴!祝妳好運~~~~~~~~
Odelette avatar
By Odelette
at 2006-11-08T12:05
我ㄉ朋友也是跑1500Mㄉ
ㄊㄉ步伐超大,步頻也ㄆ慢
跑步前一定要先把筋都拉開(熱身)
並提升自己ㄉ柔軟度
弓箭步繞操場也行唷!

田徑項目優缺點(含照片)

Madame avatar
By Madame
at 2006-11-03T00:00
1、田徑項目優缺點(含照片)
2、針對優點.缺點給以改進建議
3、什麼是運動管理
拜託幫一下忙！！

手會痛耶~怎麼辦?(二十點)

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2006-10-31T00:00
※我的手是在手腕後面二~三公分斷的※(那時我是小六生)※
我去年9月初練田徑的時候在練向後跑結果...我不小心跌倒了我手是反方向的往後撐結果聽 ...

女生有肌肉

Delia avatar
By Delia
at 2006-10-30T00:00
女生有肌肉會很奇怪嗎
請你們發表一下意見 謝謝合作
因為我在練田徑所以肌肉

問體育常識問題…田徑…短距離跑…

Ula avatar
By Ula
at 2006-10-29T00:00
一.是非
1.起跑and#34;各就位and#34;時..後腿必須處及地面
2.起跑and#34;預備and#34;時..身體重心必須平均落於四肢上
3.敦据式起跑一般可分為三式
4.�� ...

田徑選手體型怎樣的人短跑跑的較快?

Leila avatar
By Leila
at 2006-10-29T00:00
我想問一些問題:
1.田徑選手體型怎樣的人短跑跑的較快?
2.我長的不高 瘦瘦小小的應該不適合跑短討吧!?
我的體力夠好 那去跑長跑會比較好嗎? ...