請問跑步機的速度？ - 路跑 Road Running

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By Victoria
at 2010-06-30T19:38

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我昨天看一個人的訪問影片
他說他的跑步速度大約是15公里/每小時
在室內用跑步機跑 一次大約跑半小時到一小時

今天我稍微嘗試了一下用一樣的速度在操場跑
發現我大概跑5分鐘左右就掛了
請問一下 我看的那個影片是不是有問題 他太豪洨之類的？


另外小小問一下
馬克操到底有多少種？
我上網看很多影片 好像每一種都不一樣耶
有所謂聖經版的馬克操嗎？


以上

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Tags: 路跑

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-07-02T04:52
1K4分鐘還好阿 比賽不少高手都可以
Mary avatar
By Mary
at 2010-07-03T14:07
而且跑步機比較輕鬆 少了推蹬的力
Tom avatar
By Tom
at 2010-07-04T23:21
這樣喔 看來盧彥勳沒有騙人 純粹是我太嫩- -
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-07-06T08:35
1K4分的確只有高手辦的到......
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-07-07T17:50
非常遙遠的目標...
Una avatar
By Una
at 2010-07-09T03:04
馬拉松世界紀錄都兩小時多一點的 平均是時速20km/h
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-07-10T12:18
真是如鬼神一般
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By Kelly
at 2010-07-11T21:33
厚，我真笨，原來是少了推蹬的力！我就想說怎麼會操場跑到腦袋長星星，還以為是公司冷氣比較強的關係= ="
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By Candice
at 2010-07-13T06:47
不同機器，跑起來不一樣。有些真的比較好跑...

誠意請教，小腿變粗

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By Edward Lewis
at 2010-06-29T23:36
我是誠意的請教，拜託別嘲笑我 因為最近似乎有點胖，加上身體不是很健康 所以最近我開始慢跑（大約持續一週了） 我有上網看一些別人說的 有人說，只要姿勢正確，小腿是不變粗的 而似乎所謂的姿勢正確就是腳的後跟先著地，而不是腳尖先著地 ...

最新 陽明山馬拉松報名人數

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By Jacob
at 2010-06-29T19:10
http://www.sportsnet.org.tw/news_detail.php?Id=263 2010 四季馬拉松-陽明山夏季馬拉松報名人數公告 馬拉松已報名 560/限額1000名 半程馬拉松已報名 635/限額2000名 全民健走組已報名 230/限額3000名 公告時間 2010/06/2 ...

『跑出金虎爺』健康活力路跑 報名即有 …

Oscar avatar
By Oscar
at 2010-06-29T16:51
http://www.goldentigerrun.com.tw/02_signup.html 現場報到的跑友可以去上列網頁 查詢報到帳棚及號碼布編號 注意一下當天報到時間 預祝參加的跑友順利完賽. - ...

所以…你想要開始赤足慢跑了嗎?

Joseph avatar
By Joseph
at 2010-06-29T11:44
原文於部落格 http://ncuaska.blogspot.com/2010/06/ted.html --- ===以下是我自己翻譯「赤腳泰德」的網站，內容有一點多。此篇網友暫勿轉載。 版權屬原作者 ted。=== So, you wanna start running barefoot? 所以，你 ...

赤腳跑Day3

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-06-29T11:26
※ 引述《deo2000 (......)》之銘言： : 第三天赤腳跑依然是在跑步機上面，（因為還沒有找到適合的鞋） 如果是要磨腳皮練習的話，這樣是ok，但是赤足跑的目的，有一部份也是要重新建立 警覺性，連結性，能的話還是在真實的地面上跑比較好。 : 後來改成把矯正鞋墊穿在襪子裡面的方式跑， : 比較自然 ...