請問跑步時肚子會痛，是什麼問題？ - 路跑 Road Running

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-04-24T03:56

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請問大家跑步時肚子會痛嗎？

我「有時候」剛開始跑沒多久時（約1500m左右）

不一定每次都會痛

肚子就會開始感覺很不舒服

會痛到跑不下去

有時候是肚臍右側、有時候會是左側

起初以為是剛吃飽沒多久

但現今離吃飽時間已間隔4小時以上還是一樣情形

請問這是哪個環節有問題嗎？

是肚子部位熱身不夠嗎？

如果是的話，

請問大家都是如何熱身的，謝謝。

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Tags: 路跑

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2008-04-24T21:22
肚臍左右側是腎臟吧 我呼吸沒調穩會痛
Enid avatar
By Enid
at 2008-04-25T14:47
有一種說法是~ 橫隔膜的問題
Poppy avatar
By Poppy
at 2008-04-26T08:13
另依種說法是~ 呼吸沒有調順暢
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By Elvira
at 2008-04-27T01:39
我個人比較支持第二種說法~解決方法就是~ 學著把呼吸調勻
Jack avatar
By Jack
at 2008-04-27T19:04
是肚子前面的部位，謝謝。
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-04-28T12:30
我也會.....我覺得是腸子...因為我有便祕...
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By Harry
at 2008-04-29T05:56
http://tinyurl.com/3td7az
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By Valerie
at 2008-04-29T23:21
謝謝 我會試試看
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By Mia
at 2008-04-30T16:47
可能是腹部肌肉拉傷發炎

用鼻子呼吸跟用嘴巴呼吸

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-04-23T22:13
如題 之前跑步都是用嘴巴吸氣吐氣 但是聽說用鼻子比較好 把呼吸放慢 這樣身體會接受到比較多的氧氣 最近幾天實測一下 覺得會喘不過氣 然後整個跑步的步調快很多 但是相對的疲累度也會大增 今天就改回用嘴巴了 感覺一開始步調雖然慢很多 但是跑起來整體感覺比較好 想請問板上的大大都是如何調節呼吸的呢 可否分享一下 ...

可以了解最大攝氧量的實驗

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By Frederica
at 2008-04-23T20:43
大家好，我是師大體育研究所的研究生，這個實驗是有關咖啡因增補對不同體能水準之延 遲性肌肉酸痛的影響，實驗參與者為自願參與且健康情形適合之大學體育相關科系及一般 科系男性學生20名。現階段實驗則是開始找尋10位一般科系男性學生(無規律運動習慣者) ！實驗參與者須符合下述規定條件：1.無飲用咖啡因之習慣、2.無抽 ...

北區今天4/23可以量腳(晚上才開始)

Jacky avatar
By Jacky
at 2008-04-23T15:40
那個原本今天早上想說好像北區開始量腳了 但是我今天一大早亞瑟士的網站都打不開 晚一點終於打開了 然後我怕多跑一趟 所以打電話去問一下 (好像很多人打電話去問 因為店員一接電話 就問是不是要問量腳XD) 不過是今天晚上六點以後才開始 希望到時候別太多人還要等太久^^ (有沒有人要一起去的) ...

2008.03.29 布拉格半馬

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By Jake
at 2008-04-23T05:27
網誌圖文版: http://www.wretch.cc/blog/JimmyYangandamp;article_id=13597337 這篇有稍微修改，跟網誌有些不同。 =============本文開始============ ===緣起=== 三月初跟朋友聊天當中， 提到有布拉格半馬拉松 ...

歡樂的奧運馬拉松

John avatar
By John
at 2008-04-22T20:19
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板] 作者: EmiruKitty (Kitty) 看板: Gossiping 標題: 歡樂的奧運馬拉松 時間: Tue Apr 22 20:11:06 2008 這次的馬拉松可以說非常歡樂 路線歡樂 路面歡樂 連北京的空氣都很歡樂 前兩天舉行了試跑 日本三位 ...