請問跑步時心跳的問題 - 路跑 Road Running

大家好

我大概是去年十月多開始跑步

然後舒跑杯跑完之後就大概沒練那麼勤

大概一周運動2.3次這樣(有時改為騎自行車等)

雖然沒一開始那麼認真

但也漸漸從跑2000就腳痠腳麻肚子痛

進步到現在跑4000都不會了
(但速度還是跟之前一樣6.0~6.5km/h左右)

而我現在的問題是

我之前幫我腳踏車買了garmin edge 500(含心跳帶)

這幾天跑步時也戴著它跑

然後赫然發現我的心跳在剛跑不久就飆到160(速度還是一樣6.X)

而且隨著距離變長漸漸變高

到我跑完3、4000停下來時都飆到18X

手動自己量也差不多這個數字

所以應該不是心跳錶的問題

我今年23歲 最大心跳大概也才19X而已吧

想問一下這樣強度會不會太高

但我在跑的時候並沒有覺得特別喘

還可以跟旁邊的人說話

還是說有可能是清晨天氣較冷的關係呢

因為我有點擔心這樣心臟會有問題......

希望知道的人可以幫我解答

謝謝

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