各位大大好
小弟最近半年每天早上都有量體重習慣
昨天參加台北馬半馬
以前雖然跑過四五次，但這次有史以來最辛苦
大概13K就快抽筋，今早起床左膝痛得難以行走
小腿也有點腫，體重甚至多了2公斤 XDD
但昨天跑完到現在，並沒有大吃大喝
請問體重增加是正常現象嗎
懇請解惑及指導
謝謝
※ 編輯: BLLH (101.10.19.252 臺灣), 12/20/2021 20:42:10
小弟最近半年每天早上都有量體重習慣
昨天參加台北馬半馬
以前雖然跑過四五次，但這次有史以來最辛苦
大概13K就快抽筋，今早起床左膝痛得難以行走
小腿也有點腫，體重甚至多了2公斤 XDD
但昨天跑完到現在，並沒有大吃大喝
請問體重增加是正常現象嗎
懇請解惑及指導
謝謝
※ 編輯: BLLH (101.10.19.252 臺灣), 12/20/2021 20:42:10
→ lluck: 肌肉水腫? 12/20 21:00
推 morgankhs: 不正常 我少了2公斤 估計是水分 12/20 21:17
推 qwerty110: 第二天正常 肌肉水腫會增加重量 12/20 21:42
推 luyun15: 我跑完就去大吃，還不敢量體重XD 12/20 21:54
推 colobear: 我今天游泳感覺一直往下沈XD 12/20 21:57
→ BLLH: 謝謝各位大大熱心分享資訊！ 12/20 22:52
推 alove973: 會不會是賽前肝醣超補的後遺症XD 12/20 23:20
推 a22998782: 就是卡水分吧 過幾天應該就會排掉了 多喝水之類的 12/21 00:10
推 dai26: 原來如此 12/21 08:02
→ email9527: 不要再用沒有大吃大喝騙自己 12/21 17:36
→ email9527: 有種把吃了什麼全部秤重記下來 12/21 17:36
→ choubinshou: 短時間的體重變化都是水份而已 別擔心 12/21 23:41
→ BLLH: 謝謝各位的寶貴資訊！ 12/22 00:30
推 denny811012: email很氣xD 12/22 14:53
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