請問該怎麼”拉筋”?? - 籃球

By Faithe
at 2009-10-04T00:00

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我覺得我打籃球的動作不夠柔軟個人認為是因為柔軟度不夠
可不可以給我全身各部位拉筋的方法
能附圖得更好喔^^
另外請問增加柔軟度能不能改善脊椎側彎阿我好像有點側彎= =
麻煩各位高手回答我了謝謝

All Comments

By Poppy
at 2009-10-05T13:18

脊椎骨有側彎問題ˋ當然需要找對專家ˋ正確的找出原因才是ˋ不明原因的讓脊椎骨鬆軟ˋ恐怕會造成側彎更惡化的問題ˋ
因為還是很少專家不知道ˋ脊椎側彎最主要導致側彎的原因ˋ還是因為人體的底盤地基ˋ也就是骶髂關節ˋ因為骶髂關節的歪曲時ˋ是導致脊椎骨無法直立支撐的歪曲事實ˋ
側彎症患者底盤已經先天歪曲時ˋ當然激烈的直立運動ˋ很容易造成更惡化的問題ˋ當然游泳方式的運動ˋ是最適合側彎症的患者ˋ
若是想要打籃球來改善脊椎骨ˋ最好還是找對筋骨關節專家來幫您矯正底盤歪曲的事實ˋ自己檢查脊椎歪曲的異常時ˋ可以直立的時候ˋ將脊椎骨左右歪曲ˋ當發現歪一邊異常時ˋ那就是造成側彎惡化的根源ˋ當然是筋骨整骨專家ˋ完全不需要醫藥與儀器ˋ而能瞬間讓您感受到改善的問題ˋ這才是治療脊椎側彎的手法經驗問題ˋ更不會導致延誤與誤診ˋ

By Zenobia
at 2009-10-06T15:49

如果你曾經跌倒或撞擊到腰(或臀部)就有可能，不然就是不良姿勢造成。
髖骨錯位(骨盆歪斜)所造成
先教你自我檢測之法
1:躺平(面朝上)，手腳伸直，請家人將你的腳跟併攏，看是否有長短腳。
2:看胸部是否有傾斜(大小邊)
3:趴著(相同姿勢)看屁股是否大小邊(通常和胸部同邊)
看西醫及中醫多半都沒有療效，你該找的是信譽佳的正骨師(只是真正會矯正骨盆的人非常少)
後遺症每個人都不同:酸痛、萎縮、婦科、泌尿科、內科疾病、長短足、高低肩、脊椎側彎、椎間盤凸出、骨刺、...........。