請問要減肥至少要游到一小時才有用嗎...? - 游泳討論

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By Dinah
at 2005-09-20T18:21

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我聽說游半小時以上才開始有消耗到脂肪

通常都會建議一次至少游一小時...

我大概一次會游2000m 但最多也不超過45min

如果要游一小時 我每次至少要游3000m ...

我覺得太多了 想到就懶...

還是要再放慢自己的速度呢...?



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Tags: 游泳

All Comments

Freda avatar
By Freda
at 2005-09-25T14:40
你游好快喔！我真的好懶喔！

請問腳破皮流血時 大家還會繼續游嗎...?

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By Emily
at 2005-09-20T18:11
我大概兩天會游一次 每次都1500m 自 和500m 蛙 今天傍晚在家裡喝完牛奶後照慣例去游泳 走到門口 突然沒走好 腳板紐了一下 結果大拇指因為括到凸起的柏油路 就破皮流血了...皮的大小直徑大概一公分吧 實在是很倒楣 ...

游泳胯下腋下燒痛

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By Brianna
at 2005-09-20T11:01
請問各位前輩個很羞的問題... 我游泳的時候呢 大約下水二十分鐘後 就是一直游沒停 約20分鐘後(幾乎都是自由式 偶爾用蛙式休息) 胯下開始會很痛 我是男生 其實主要痛在... 胯下至... 那副袋子的下半部... 本來以為是泳褲不好 換了褲子也一樣 想說忍忍 但昨天早上游泳完 狠痛 晚上在家 ...

到底蛙式怎麼換氣

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By Queena
at 2005-09-20T00:07
※ 引述《Argenta (悠悠落葉的秋天)》之銘言： : 怎麼辦呢 游了一個夏天 還是換不了氣 : 看一些文章 說在水裡吐光氣再換 : 可是如果要吐氣 我一下就吐光了(要用鼻還是口吐氣呢) : 其實我大部分都憋氣... : 我不知道該怎樣吐氣 可以再抬頭時剛好吸氣 覺得好像很難慢慢吐... 初學的人，大部 ...

到底蛙式怎麼換氣

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By Annie
at 2005-09-19T23:32
怎麼辦呢 游了一個夏天 還是換不了氣 看一些文章 說在水裡吐光氣再換 可是如果要吐氣 我一下就吐光了(要用鼻還是口吐氣呢) 其實我大部分都憋氣... 我不知道該怎樣吐氣 可以再抬頭時剛好吸氣 覺得好像很難慢慢吐... 本來都是練習用嘴巴吸 可是當然都沒吸到 後來我在想 抬頭時鼻子不是先出水面嗎 為什麼不是 ...

Re: 請問有人游蛙式大腿內側的筋會痛嗎？

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2005-09-19T20:49
※ 引述《malaymo (malaymo)》之銘言： : ※ 引述《yanunix (D奶殺手)》之銘言： : : 好不容易學會蛙式，可是最近腳夾水時都會感覺大腿內側的筋很痛，但有時又不會那麼痛 : : ，好像是我的腳怪怪的，會不會是我的腳太過用力了呢？ : : 還有就是我的雙腳縮起往兩側踢直出去後，大腿內 ...