請問西門加州週四四F 12點10分的課程內容 - 有氧運動 Aerobics

不知道有沒有版友知道

伸展健體課程 大致上是在上什麼

小人本月初才加入 光看課程名稱不太清楚

很怕踏進教室後 是上強力的心肺訓練

得一直跳上跳下轉圈圈之類的

因為小人目前体重快要一百二十

所以也頂多是早上到西門偷偷練瑜珈

BADYJAM也有偷偷上過二節

不過都是很偷懶的亂動而已

因為之前 腳傷 要快速轉圈 和 跳上跳下 的 我實在是沒辨法負擔自已的体重(噗)

還望上過的先進不吝告知謝謝

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