請問西門加州週四四F 12點10分的課程內容 - 有氧運動 Aerobics

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By Ophelia
at 2009-01-07T22:34

Table of Contents

不知道有沒有版友知道

伸展健體課程 大致上是在上什麼

小人本月初才加入 光看課程名稱不太清楚

很怕踏進教室後 是上強力的心肺訓練

得一直跳上跳下轉圈圈之類的

因為小人目前体重快要一百二十

所以也頂多是早上到西門偷偷練瑜珈

BADYJAM也有偷偷上過二節

不過都是很偷懶的亂動而已

因為之前 腳傷 要快速轉圈 和 跳上跳下 的 我實在是沒辨法負擔自已的体重(噗)

還望上過的先進不吝告知謝謝

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All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-01-12T14:16
小強聽到快出來回答呀! (是小強的課吧?)
Ursula avatar
By Ursula
at 2009-01-17T05:57
我在這難怪耳朵癢,原來橘子叫我,那堂是我的,在加州伸展健
Emily avatar
By Emily
at 2009-01-21T21:39
體.下半身曲線.肌力.都是前半段有氧後半段肌力類樂課程,
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-01-26T13:21
如果你有受傷不管任何課程建議你還是腳傷好在上,或是上些
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By Selena
at 2009-01-31T05:03
靜態課程,你剛加入建議你可以選擇BTS或是入門課程,不要有
Liam avatar
By Liam
at 2009-02-04T20:45
壓力,學多少就多少,有運動注意安全,歡迎你有機會來上,
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-02-09T12:27
有問題也可以在課堂問我,橘子講完啦...新年快樂.睡覺去
Michael avatar
By Michael
at 2009-02-14T04:09
我曾經跟小強一對一上過 >/////<
Hardy avatar
By Hardy
at 2009-02-18T19:50
哈哈感覺不錯吧,不能偷懶,過年又要休7天,我要計畫一下了,
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-02-23T11:32
當初我跟你不熟我會害羞 >/////<
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By Olive
at 2009-02-28T03:14
好乖的孩子 ^^b

今天加州站前康貝

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By Franklin
at 2009-01-03T21:43
很久沒去站前 今天是Eson老師代課 老師很有活力 也很好笑 表情好豐富 最好笑的是bc38第七首 老師還在地上表演 and#34;阿~打我and#34;的戲碼 讓我笑到岔氣 後來老師還說 它好像咬到舌頭? 而且老師長的好像我朋友 有親切感 齁齁 有機會我會再去捧場的 後來看到老師在暖身區 原 ...

好想去又很怕糗

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By Necoo
at 2009-01-03T16:31
看到版上很多人都跳有氧來修飾身材 我心動好久了一直想去 價格方面不知道現在的健身房都怎麼算 怕一去問又就被纏上了 朋友就是只是去問看看 結果就一直打電話來 說可以怎樣考慮方案 什麼的 講超久的 而且好久沒有跳舞了 身材也不好 很怕第一次跳就出糗啦 阿呀 版大們 我要怎麼辦 可是我真的好想去喔!! ...

我好想念有氧阿！

Elma avatar
By Elma
at 2009-01-03T16:00
當兵13天，被國家強制性的把我從我的喜好身邊拖走， 整個就是腳癢難耐，休假的這幾天，都在家裡補充元氣 或去健身房練練肌肉。 因為已經習慣十點上床睡覺 所以去加州都白天去，那時段的加州就沒有什麼課好上， 倒是12/31下午一點放人的時候，還認真的想過要衝去台北上Tin的Hilo， 但是因為連續九天身為打飯班 ...

新年快樂

Adele avatar
By Adele
at 2009-01-01T00:33
希望大家在新的一年 能有更健康的身體 更窈窕的身材 更持之以恆的毅力 新年快樂 - ...

話說...草莓要當兵去了 (￣□￣|||)a

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By Hazel
at 2008-12-31T14:42
※ 引述《Xvictory (XvictoryatDallas)》之銘言： : To 性感的草莓, 軍旅生活平安順利. : 撿肥皂請千萬小心, 不要背對著門..... : 您的激突和曼妙舞姿深深印在我腦海裡． : 有機會請加入藝工隊, 展現您的才華! : 以您的體力和胸肌, 可以說服大家和部隊長官. : 休息 ...