請問脊椎長骨刺可以騎單車嗎? - 運動

Lucy · 2007-08-29

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我姊夫最近因為脊椎長骨刺(靠近腰部的位置),有去醫院做物理治療,我想建議他做些運動,不知道哪些運動比較適合?騎單車會不會造成問題呢?

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John2007-09-01

騎單車會不會造成問題我不知道，但是建議除了做醫院的物理治療外，可以找一些其他的輔助療法，氣功推拿還不錯，但是要找真的可靠的啦，不要隨便去找整脊的治療師，昉間有很多的整骨師很危險。腰部附近也千萬要小心，因為那邊的神經非常多，弄壞了會有半身不遂的危險，小心啦。

Eartha2007-09-02

應該是椎間盤突出症你可以建議他面朝上正躺後左臂在下的側臥右腿交叉到左腿右手向後拍打30秒如此再換另側每天早晚各作5分鐘效果不錯