請問竹北有什麼適合LSD的路線 - 路跑 Road Running

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By Mia
at 2012-04-02T20:18

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這個問題不知道可不可以在這問,如果不行請板主告知

我從前年開始慢跑到現在大概維持了一年半多了
到目前為止也跑了兩次的半馬
不過我的練習方法都只有每周一到二次的跑步機
(一次大概跑半到一個小時)
感覺應付半馬還勉強OK
不過我的希望是明年可以完成初全馬
似乎就顯得練習量不足了

最近開始想要慢慢加強訓練量
看了一些文章和前輩的心得
似乎LSD是相當必要的一環
不過如果有用跑步機練習
一則太無聊,二則會在意後面排隊的人的目光
所以想請問版上有沒有同是住竹北的跑友
可否提供你們練習LSD的路線提供參考

我現在住的區域是竹北的喜來登附近
目前想到有幾個路線
第一是往高鐵區跑,優點是車較少,缺點是沿路沒什麼商店和人煙
第二是往經國橋跑,之後跑河堤的路線,缺點是路燈太暗了
第三是跑十興國小或體育館跑道,但一直繞圈據說對腳不好

希望板上同樣是竹北的跑友可以提供一下建議,謝謝

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Tags: 路跑

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2012-04-04T07:21
可以跑竹21到芎林都是鄉間小路來回20k
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-04-05T18:25
我覺得高鐵區車超少很適合跑步, 商店少還不至於完全沒有把路線安排好應該也是很棒的場地!
Iris avatar
By Iris
at 2012-04-07T05:28
昨天跑66圈操場最外道,以11圈(5k)為一順逆交替,優點
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By Hedwig
at 2012-04-08T16:31
安全想停就停,補給方便好放置;缺點是比較無聊啦
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-04-10T03:35
不過我一圈一圈繞慢慢超還滿有成就感(雖然我跑不快)..
Adele avatar
By Adele
at 2012-04-11T14:38
河堤還算方便,我剛跑回來....我一星期會在那邊跑個2~3天至於LSD的話,我都是挑週末跑,昨天才跑了一個路線
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-04-13T01:41
還滿漂亮的,但我覺得那邊不適合晚上跑
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-04-14T12:45
有點難形容,有機會在一起跑吧...
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-04-15T23:48
往穹林往有條路線超美,有興趣找我
Emily avatar
By Emily
at 2012-04-17T10:51
成功X勝利X繞來繞去,不然就跑道芎林在跑回來,或者河濱
Jessica avatar
By Jessica
at 2012-04-18T21:55
六家國中附近的竹17鄉道可跑到芎林飛鳳山,車少空氣好
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-04-20T08:58
推竹21到芎林,往大華技術學院,一路山路可以跑到關西
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-04-21T20:01
我覺得高鐵區車超少很適 https://noxiv.com
James avatar
By James
at 2012-04-23T07:05
我覺得高鐵區車超少很適 https://daxiv.com

女子落單慢跑 遭泰男強吻狂舔

Sandy avatar
By Sandy
at 2012-04-02T14:52
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/local/20120402/116872/2 2012年04月02日09:00 《自由時報》報導,一名泰籍男子(32歲)今年2月22日晚間到新北市土城綜合體育場 ,見一名年約20歲女子與男友慢跑,因速率不同 ...

Re: 2012 SALOMON X TRAIL RUN 越野路跑賽

Dinah avatar
By Dinah
at 2012-04-02T14:39
※ 引述《obrwan (human without source)》之銘言: : 去年獲得一致 ? 評的 Salomon 越野路跑開始報名了 : 2012年5月26日(六) : 17 km 冒險挑戰組 NT 1000 500名 : 活動紀念T-Shirts、Salomon襪、Salomon帽、Salomo ...

右腳踝附近疼痛

Ula avatar
By Ula
at 2012-04-02T11:38
之前都在跑步機上運動,不過隔了半年沒跑 這兩週開始到家附近的河濱跑二休一,速度都不快大概7.5分/公里 一次至少跑一小時以上(通常有10公里),前後都有暖身收操 之前右腳踝沒出現問題過,不知道為什麼三四天前跑完後走路會痛 大至是做轉腳踝,腳板往身體方向扳,單腳支撐等動作都會痛(只痛右邊) 另外我是平 ...

膝蓋酸痛時 哪種方式比較不傷膝蓋?

Cara avatar
By Cara
at 2012-04-02T04:06
正在為半馬作準備 其實我最遠練習也只有10miles(16km) 練習量大概是周40miles (3周前是周25miles) BMI 21 BODY FAT 21.4% 跑是水泥鋪面 (有上下坡) 這兩周跑完膝蓋前側有酸痛感 跑時不會 但有時走路會有點疼痛 蹲下站起可以聽見膝蓋咯咯響 休了三天還是酸痛 ...

Re: 5/27 海山馬拉松簡章

Mary avatar
By Mary
at 2012-04-02T02:36
※ 引述《obrwan (human without source)》之銘言: : 5/27 禮拜日 : 全馬+半馬共1500人 : AM 6:00 起跑 : 42公里 700元,21公里 500元 : 完成證書、獎牌、紀念衫、毛巾、公共意外險、補給、賽後點心 : 報名日期 3/20~4/19 : 這場去年是 ...