請問生理期可以做瑜珈嗎? - 瑜珈 Yoga

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By Eartha
at 2005-04-30T18:33

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因為小紅已經晚了很久(快2禮拜了吧or)
我覺得應該要來了
可是我又好想去上瑜珈課
請問一下如果生理期前2天可以做瑜珈嗎?
還是只要不做腿抬高那種(會讓經血逆流的感覺 :p) 的就可以?
謝謝解答 ^^

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Tags: 瑜珈

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2005-05-04T19:47
可以呀，只是犁式要先暫時別做~生理期伸展一下很舒服喔!
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By Charlotte
at 2005-05-08T21:01
肩立也不可 基本上如你所說 腳立起來的動作都不可

為什麼我都沒有感覺?

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By David
at 2005-04-24T22:45
我從去年七月多開始學吧 上了四十多堂課(中間有停一會兒) 最近有比較勤勞一點 可是我除了筋骨變軟以外 好像沒有發生其他事??? 有人跟我一樣嗎?? - ...

瑜珈新書

Joe avatar
By Joe
at 2005-04-23T14:20
《學瑜伽第一本書 ─ 與天地自然的心靈對話》 http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010290124 在書店翻到的 提供有別於坊間一大堆花俏、功利的瑜珈書外另一種選擇 看起來好難... - ...

我上瑜珈學堂的經驗

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By Dorothy
at 2005-04-23T10:47
不小心推了一句讓人緊張的話 ^^and#34; 我在這邊跟有興趣的人解釋一下 (就不用再寫信問我啦 ^^) 我自己上的那次 學生都是已經上過3.4次的 不知道是不是這個原因 所以我覺得有些該強調的地方老師就沒有說(ex.這個動作要注意哪裡.呼吸要怎麼樣...) 感覺上就是把動作的順序告訴你.然而糾正你的姿勢 ...

上完陸文灝體適能瑜珈之後

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By Steve
at 2005-04-22T13:16
我上兩次了...... 最大的心得是：累死我了～～簡直累到不行！ 他在前一個小時是上有氧操........動作超快、步調也粉快 後半個小時上啞鈴肌耐力訓練......粉像做重量訓練，也素粉累 最後半小時上體適能+瑜珈的動作...動作會用到粉多力氣，我做幾下就快掛了 結論，原來 體適能瑜珈＝累死人瑜珈 a ...

有人想買瑜珈墊嗎? (新竹)

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By Oliver
at 2005-04-22T11:35
我想買這組 http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d11364429 賣家說跟賣場內的任一組搭配寄同一個地方 就可以免運費 所以 想問看看有沒有人想買＠＿＠ 如果有的話請推文 或寫信給我 我會去合購版寫合購文!!!! 謝謝 - ...