我上瑜珈學堂的經驗 - 瑜珈 Yoga

不小心推了一句讓人緊張的話 ^^"
我在這邊跟有興趣的人解釋一下 (就不用再寫信問我啦 ^^)

我自己上的那次
學生都是已經上過3.4次的
不知道是不是這個原因
所以我覺得有些該強調的地方老師就沒有說(ex.這個動作要注意哪裡.呼吸要怎麼樣...)
感覺上就是把動作的順序告訴你.然而糾正你的姿勢
(不是每次都這樣.有時候也是會提醒啦^^")
可能有人覺得這樣就夠 但我是比較喜歡老師多提醒那邊力量要用多一點.要避免用錯力
因為我覺得這種扭曲身體的運動 有時候看起來動作一樣
但施力點不同會有不同的影響
我自己是沒有上過瑜珈.所以不知道是否教瑜珈都是那樣
但我學過皮拉提斯 相較之下我喜歡皮拉提斯多一點
(我在萬芳醫院學的.有問題歡迎有先做功課的網友問我^^")

不過呢..... 我還是有報名 (重點啊!) 所以我並不是覺得那邊不好
而是我怕有些人已經在別的地方上過.就直接報名了 (因為真的算起來蠻便宜的啦)
結果上了以後覺得不滿意 然後在這裡小小抱怨
這樣對自己也不好 對老師那邊也不好
所以我才說有學瑜珈經驗的網友先去試聽看看啦~ (因為說不定你會覺得不喜歡啊)

至於沒有經驗的網友.也可以先去聽聽看啊
畢竟這種東西別人再怎麼說都比不上自己體驗 (就像說la mer多好用.我就覺得很難用)
不試永遠不知道呀 ^_^

不過我還是要多說一句. 脊椎有問題的最好不要上
因為我覺得老師只是教瑜珈. 對特殊狀況的學員可能沒辦法提供很好的保護
(ex.一個動作對有某種情況的人不好.但他可能不清楚)
除非你自己有經驗.知道怎麼保護自己(了解某些動作要避免或該注意的地方自己都知道)
嗯....就是這樣嚕

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