請問瑜珈可以提高代謝率嗎? - 瑜珈 Yoga

Valerie avatar
By Valerie
at 2005-03-17T20:38

Table of Contents

我之前一直很勤的在做運動
不過毅力不夠
現在都很懶的去動了
一個星期頂多去踩腳踏車機３０或４０分兩次
不過我開始學瑜珈囉
一星期三次
不敢奢望會因此變苗條
不過我希望可以改善體質
而且我有在節食
希望可以藉此提高代謝率
但是瑜珈屬於無氧運動　可以提高身體的基礎代謝率嗎
希望知道的人可以為我解答
謝謝喔^^

--
Tags: 瑜珈

All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2005-03-18T05:02
當然可以啊！

瑜加課程(初級)都這樣嗎？

Kelly avatar
By Kelly
at 2005-03-16T13:06
※ 引述《NHC (可不可以不勇敢)》之銘言： : 今天第一次上瑜加，原本以為以為會從簡單的動作開始教， : 結果老師是教三套對於以往都未碰觸過的我而言，覺得有小困難的動作， : 且我的骨頭比較硬，屬於年齡是青年人卻有老年人骨頭那型， ^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 應該說筋比較硬，骨頭軟的話，就要去 ...

救國團<皮拉提斯>第一次上課...

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2005-03-15T14:44
※ 引述《MIZUMORI (MIZUMORIN￾N￾N )》之銘言： : 上星期終於開課了..抱著滿腔熱血的心情去上課... : 結果老師講解了一小時...包括皮拉提斯的由來.功能...等... : 講了很多..但就是沒上到課... : 這樣正常嘛 ...

救國團<皮拉提斯>第一次上課...

Ursula avatar
By Ursula
at 2005-03-15T12:01
上星期終於開課了..抱著滿腔熱血的心情去上課... 結果老師講解了一小時...包括皮拉提斯的由來.功能...等... 講了很多..但就是沒上到課... 這樣正常嘛??(我朋友在健身房跳了大半年的有氧運動..說根本不需要講那麼久) - ...

一堂課的時間長度

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2005-03-15T10:56
※ 引述《charlieyoung (喵仔坐正正 才會得人疼)》之銘言： : 有些瑜珈課是上1小時， : 有些則是上1個半小時， : 這樣是不是在效果上會有所差別呢？ : 最近在考慮改去上1個半小時的課… 我自己是覺得九十分鐘對我來說比較合適。 ...

瑜加課程(初級)都這樣嗎？

Robert avatar
By Robert
at 2005-03-14T23:14
我之前去救國團學 老師看我柔軟度還可以就不理我了 任憑我自生自滅 因為她教的動作對我來說都不算難 平常就會去做的伸展動作 所以也不需要老師幫忙 現在在瑜珈協會上課 老師看到新同學會噓寒問暖一下 而且會去幫忙每個人調整姿勢 對於做不到的同學也會說做到哪就好 不過瑜珈協會的進階班好難 第一次不小心上到進階班的時 ...