請問為什麼排球的上手發球一直過不了？ - 排球
By Margaret
at 2012-10-26T00:00
at 2012-10-26T00:00
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大家好，敝人現於國小兼任排球教練一職，很喜歡與小朋友享受於打排球的樂趣中，
但在訓練的過程中，有一位小朋友已經練上手發球有幾個月了，可是一直無法將球發過，讓這位小朋友對於自己越來越沒信心，他是個很認真練習的孩子，我也幫他找了很久的原因，目前抓到的幾個原因大致如下：
1.擊球點過低，導致球被擊出後的路徑變成下墜。
2.身體重心沒有往前帶出，有效運用全身力量施加於球。
3.揮臂速度不夠快、肩膀手臂的準備動作不夠放鬆。
我除了以上想到的原因之外，我看不出來還有什麼原因造成他發球總是有點軟趴趴，過不了網，請問還有什麼原因或動作是我疏漏的嗎？那是否有什麼訓練方法可以幫助他練習上手發球呢？附上學生的發球影片，在請各位先進幫忙指點一下，謝謝。
http://youtu.be/y1hOGpgv7N8
但在訓練的過程中，有一位小朋友已經練上手發球有幾個月了，可是一直無法將球發過，讓這位小朋友對於自己越來越沒信心，他是個很認真練習的孩子，我也幫他找了很久的原因，目前抓到的幾個原因大致如下：
1.擊球點過低，導致球被擊出後的路徑變成下墜。
2.身體重心沒有往前帶出，有效運用全身力量施加於球。
3.揮臂速度不夠快、肩膀手臂的準備動作不夠放鬆。
我除了以上想到的原因之外，我看不出來還有什麼原因造成他發球總是有點軟趴趴，過不了網，請問還有什麼原因或動作是我疏漏的嗎？那是否有什麼訓練方法可以幫助他練習上手發球呢？附上學生的發球影片，在請各位先進幫忙指點一下，謝謝。
http://youtu.be/y1hOGpgv7N8
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排球
All Comments
By Joe
at 2012-10-30T20:14
at 2012-10-30T20:14
基本上 應該是敲擊球的中線下方約45度位置
但我看影片 女孩似乎都擊在中線位置 ....
女孩高度不夠 擊球點在球的中線 當然永遠無法過網
記住一定是擊球的下方...
第二
女孩動作很標準
但都只是用手臂出力...沒有運用到扭腰的動力
除非女孩手臂夠力 ..不然 單靠手臂也是無法過網
應該建議 上手發球 把手拉到頭後方是正確的
但應該連帶肩膀 半身也帶到後面
這樣 發球的時候 手臂的帶動肩膀 扭腰 會增加發球力道
我想 這樣應該就有辦法把球打過網了
你的分析其實很正確...但有什麼訓練方法
我想 除了一般手臂 力道較為大 的女生 適合在這年紀上手發球之外
其餘的女生要在這年紀能夠發上手過網 一定要善用全身力量
增加手臂的臂力 運動最基本的協調性 這個有很多東西可以來練習
折返跑 三線橫移觸碰
剛剛突然想到
以前國小校隊的時候 我看過女生 是用 拳頭 來取代 上手發球
就是改成用 拳頭 擊球 ....增加擊球力道
可能就可以擊球過網 當比較重要的是 擊球點 一定是在球的下方45度位置!!
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