請問渣打補給站的里程間隔距離是多少？ - 路跑 Road Running

By Sandy
at 2014-02-22T20:37

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明天參加21K的渣打

請問沿路會有里程標示嗎？

之前聽說路跑賽是固定每五公里一個，想說蠻方便計算，以五公里為一個單位去配速

不過今天問又說不一定，想請問各位路跑達人們的經驗？

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§當你覺得一件事情不合理的時候 ◎

◎ 就表示你還在用人類的角度看世界 §

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Tags: 路跑

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By Zenobia
at 2014-02-26T05:48

問有帶gps手表的人

By Tracy
at 2014-03-01T14:58

網站上有補給點，全馬是5KM後每2.5KM一個，半馬不知道一樣嗎

By Thomas
at 2014-03-05T00:08

應該是一樣吧因為全馬半馬前面路線是一樣的也同時起跑

By Delia
at 2014-03-08T09:18

官方的地圖是一開始五公里一個,之後2.5公里各一個

到會埸更衣還是直接穿著去?

By Cara
at 2014-02-22T20:17

各位前輩們晚安明天要參加人生第一場路跑我報的是渣打馬8.5K組想請問一下，路跑活動通常是到現場更衣，還是直接穿著去勒? 跑步的服裝是大會白T＋壓縮褲＋慢跑短褲是說，平常身體健康的跟牛一樣這禮拜居然感冒發燒＋胃痛andgt;andlt; 今天刻意睡了一天好了一點，明天是否可以跑還在觀察中... ...

馬拉松世界程式

By Anthony
at 2014-02-22T20:05

各位跑友好，最近找到一款紀錄跑者路線的程式， Marathonand#39;s word。我很想要使用，可是發現手機要有網路才能做紀錄。我想請問，這款程式可不可以手動上傳紀錄呢? (找了很久，不會用。) 麻煩大家解答了，感激不盡~~(請鞭小力一點...andgt;.andlt;) - ...

東京馬散場

By Frederic
at 2014-02-22T18:29

看了以前的心得文都說散場會蠻多人的因為大家都要走去搭電車，所以路上會很擠不知道是有多擠XD，希望地鐵有加開班次原本計劃散場時搭公車到遠一點的地鐵站搭車，結果當天公車都停駛! 失策想問看看大家散場有什麼計劃? - ...

明天要跑半馬，但腿還是痠痛

By Skylar Davis
at 2014-02-22T17:56

過年+上禮拜下雨幾乎都沒在慢跑，明天有報半馬，怕太久沒跑讓自己腳熟悉那感覺所以我在昨天及前天晚上都各跑了15K，現在我的大腿、小腿很酸痛... 已經不期望明天能完全舒服，有甚麼辦法能讓自己能再緩和一些... -- \(￣灬￣)/ ( ￣灬)/ \(灬灬灬)/ \(灬￣ ) \(￣灬￣) ...

有關3000間歇的休息時間

By Bethany
at 2014-02-22T13:07

各位版友大家好由於想在每周課表中交叉排入不同距離的間歇若以3000*3來說休息時間要多少比較洽當呢!? 小弟3000m大概配400m一圈90~92秒煩請協助解惑謝謝 - ...

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