明天要跑半馬，但腿還是痠痛 - 路跑 Road Running

過年+上禮拜下雨幾乎都沒在慢跑，

明天有報半馬，怕太久沒跑讓自己腳熟悉那感覺

所以我在昨天及前天晚上都各跑了15K，

現在我的大腿、小腿很酸痛...

已經不期望明天能完全舒服，有甚麼辦法能讓自己能再緩和一些...

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