請問減肥的一些絕招飲食運動量之類的.. - 運動

Irma avatar
By Irma
at 2010-11-17T00:00

Table of Contents

我現在目前就讀夜校回家的時後肚子一定會餓的可是又沒辦法控制自己的意志導致現在身材越來越走樣高一~高二之間少說胖了10公斤以上之上目前體重介於"快要"90但是現在我有做了"仰臥起坐"每天大概50下之間請問這樣有效嗎!?還是我應該要增加我的運動量呢?但是有時會忘記要做就會隔天累�
Tags: 運動

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2010-11-20T17:38
如果要利用運動的方法,運動的時間必須,定時,定量,不分早晚囉一星期約運動3~4次,每次持續15~20分鐘以上,這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面,以游泳與快走消耗的熱量最多,也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低,所以不建議,慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美,�
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-11-18T10:02
你也要針對你肥胖的主因去做改善你可以分享我的無名http://www.wretch.cc/blog/jean55566678/14403060http://www.wretch.cc/blog/jean55566678/14419854加油!...
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-11-21T01:15
自然檸檬水減肥法檸檬中所含的不溶性果膠,有助於消除肥胖和便秘,對於消化系統疾病的改善與預防,也有很大的幫助喔!  檸檬水可以解渴且衝淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,。這套減肥法現在在日本是最流行的,在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為"家庭主婦&a
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-11-20T21:45
關於減肥,請容我說說我們改變飲食順序,照吃照喝瘦下來的方法我們是一群學校的志工媽媽,我是amy以前,我很胖,我的小孩也很胖一年多前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這��
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-11-17T16:25
你好~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-11-19T20:58
健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法.你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●��

我想瘦上半身~不要瘦胸就好了

Cara avatar
By Cara
at 2010-11-16T00:00
人家是要瘦下半身~但是我是上半身肥胖有點腫....但是我不要瘦胸唷例如肩膀~手臂~臉~都想瘦..............還有小腹!! ...

我現在國二還會再衝高嗎

Donna avatar
By Donna
at 2010-11-14T00:00
我現在國二上身高158~160左右體重48我爸169我媽149我小五到小六一年長高了10cm左右小六到國一下一年只長ㄌ5cm左右�� ...

減肥運動方法和心得

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-11-14T00:00
自從量BMI得知比標準體重胖ㄌ10公斤後每天晚上下課後我都有出去打球和走操場每ㄍ禮拜六也都去游泳游ㄌ2~3小時� ...

我找不到我適合的才藝或體育運動

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-11-14T00:00
我身高170體重56左右有戴眼鏡星座:牡羊座我一直想有自己的才藝或是擅長的運動但是就是找不到..游泳不能跑步也� ...

亞運運動舞蹈,評分令人可疑?(韓國、台灣、日本,沒有人拿金牌

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-11-14T00:00
1.我覺得評審好像被洗腦了。2.運動舞蹈不適合放在亞運和奧運。3.放在亞運和奧運,會成為中國大國心態的籌碼。 ...