請問泳鏡的調整以及蛙式的問題 - 游泳討論

※ 引述《jacky77880 (阿杰)》之銘言：
: 另外想請問蛙式,請問收腿的時候腳張很開是正常嗎??
: 我自己都會想要張開一點,然後夾的時候想說就可以比較容易前進
: 還有動作的話,是手先滑出去然後在蹬夾嗎??還是兩個是一起的?
腳張太開是可以，不過效率比較差。

正確的應該是與肩同寬就好，而且腳踝應該比腳掌開。

你可以練習坐在岸邊的踢腳，練習收腳時膝蓋頂多與肩同寬，腳踝又比膝蓋開一點(一點就

好了)，然後踢出去後馬上夾起來(會有水花)，這樣比較容易調整蛙腳的動作。

手腳配合應該是先划手→換氣→腳收延伸頭入水→腳踢漂浮，反正你只要心裡想先划手在

踢腳，然後飄一下就對了。

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