請問氣喘患者如何訓練3千15分 - 路跑 Road Running

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By Susan
at 2019-11-09T14:38

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請問患有運動型氣喘者，

要如何訓練3千在15內?

目前藥物有以下兩種：

https://imgur.com/3DASDcs

https://imgur.com/erD5jEG

雖然醫生指示運動前噴即可，

但有找尋其他醫生詢問，常噴會越噴越沒效，

請問版上的跑友，

有人也患有運動型氣喘嗎?

再麻煩分享一下訓練方式，

謝謝。

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Tags: 路跑

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2019-11-11T03:58
這是應急用的，你應該用日常保養用的
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-11-12T17:19
下面那罐備勞喘我有，我三千11分08
Mason avatar
By Mason
at 2019-11-14T06:39
第一罐除了日常保養用 最新2019GINA指引已經表示可以在運動前使用
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-11-15T19:59
如果持續這麼多次的運動每回都需要噴 那可能日常的控制不太好 應該是先穩定日常的狀況，然後盡量控制到連運動時都不太需要噴的狀態才能長久。 指引表示可以運動前噴藥，只是給患者一個變通且減緩症狀的機會。
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-11-17T09:20
如果你現在還是很容易喘的話，跑之前先來一口吧，我一開始也是這麼廢
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By Blanche
at 2019-11-18T22:40
對了，最實在的還是戒煙，連電子煙都不要抽

徵明日板橋馬男半馬

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By Bennie
at 2019-11-09T13:43
如題，徵明日板橋男馬半馬，可今日基隆台北面交者，再請站內信給我，謝謝。 - ...

台北大安信義區附近有比較好的按摩師傅

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By Ophelia
at 2019-11-09T10:03
我是新手，跑齡半年，想請問各位資深跑友，長期跑下來，是否都是自己在跑後做靜態伸 展拉筋，如果每次跑約10到12k，約需拉筋多久才夠？ 另外若每天跑完後是否就會做滾輪按摩？還是說跑個幾次才做滾輪按摩？ 再者長期跑下來後，如果覺得不足是否會找外面按摩師傅按壓，約多久一次？一次按壓時 間多久為宜？大安區和信義區 ...

岱宇台中馬拉松冠軍晶片出包-懶人包

Joe avatar
By Joe
at 2019-11-08T22:14
terryc大大,你不覺得你這樣也太偏袒跑者了嗎?給廠商的標準比跑者高很正常, 因為跑者比較弱勢.不過你對兩方的標準也差太多了吧! 要SOP防弊,ISO認證,還要錄影證明? 世界上哪一場馬拉松,晶片有辦法錄影證明? 跑者弄錯,你也怪廠商外觀難以證明. 那跑者不就完全沒責任? 只要有錯,就是主辦單位的錯? 不然 ...

偏短跑 跑鞋/訓練 建議

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-11-08T21:49
性別：男 身高：174cm 體重：65kg 每週跑步天數：3-4天 跑步距離時間：3～7 km 跑步地點地面：柏油路 / Pu跑道 各位高手大能跑友大家好 知道在各位面前 這點跑量不算什麼(抖) 因好像在板上找不到更恰當的板 所以斗膽來這 詢問了 現在主要訓練排法是 一天1-2公里暖身後 高間歇提速 ...

garmin 235 245

Robert avatar
By Robert
at 2019-11-08T20:16
各位破pb大大家好 這邊想請教一下關於使用這兩隻跑錶的先進 我目前是跑步是使用235 但是發現有時會有心率不準 (異常低或高)的情形 因此有在考慮換245 但是爬了前面的文發現好像245的心率跟GPS也有災情的樣子 不知道最近軟體更新後這樣的情形有沒有改善呢 或是其他使用這兩隻的跑友們有沒有覺 ...