請問柔軟度？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Ida
at 2004-11-24T01:03

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我是個柔軟度非常差的人

彎腰碰不到地...甚至差很遠

這個問題困擾了我很久

我想請問吃什麼東西或者是怎樣拉筋比較有效呢？

謝謝...

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All Comments

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By Tracy
at 2004-11-25T09:08
有毅力及恆心每天拉...
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By Tracy
at 2004-11-26T17:13
沒錯 恆心毅力

請問今年大專盃在哪裡辦啊?

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By Queena
at 2004-11-21T21:59
網路上都找不到資料 所以來這問問 感謝回答 - ...

舉啞鈴

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By Elizabeth
at 2004-11-20T20:58
※ 引述《windvestige (喔)》之銘言： : 我印象中 : 呼吸的調節好像要注意 : 手舉起啞鈴時是要呼氣還是吸氣?? 出力吐氣 收力吸氣 什麼運動都一樣吧atat -- The Song of Fightingfish 我是隻鬥魚在水底游 ...

舉啞鈴

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By Valerie
at 2004-11-20T04:29
我印象中 呼吸的調節好像要注意 手舉起啞鈴時是要呼氣還是吸氣?? - ...

Re: 請問關於跑步

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By Margaret
at 2004-11-19T18:08
※ 引述《shany253 (人最重要的是人格)》之銘言： : 快要比賽了,三千二百公尺,希望能跑進十三分半內 : 要怎麼練比較好呢...我現在的實力差不多千六是六分半 : 還有在比賽前吃什麼比較好啊,我常常都會覺得側腹痛... : 還有呼吸很不順,該用怎樣的呼吸法... 吃什麼對跑得快不快沒什麼差 跑300 ...

Re: 請問關於跑步

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By Anthony
at 2004-11-18T22:34
※ 引述《shany253 (人最重要的是人格)》之銘言： : 快要比賽了,三千二百公尺,希望能跑進十三分半內 : 要怎麼練比較好呢...我現在的實力差不多千六是六分半 : 還有在比賽前吃什麼比較好啊,我常常都會覺得側腹痛... ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 吃流質 ...