請問柔軟度？ - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

我是個柔軟度非常差的人

彎腰碰不到地...甚至差很遠

這個問題困擾了我很久

我想請問吃什麼東西或者是怎樣拉筋比較有效呢？

謝謝...

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