舉啞鈴 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2004-11-20T20:58

Table of Contents

※ 引述《windvestige (喔)》之銘言：
: 我印象中
: 呼吸的調節好像要注意
: 手舉起啞鈴時是要呼氣還是吸氣??
出力吐氣

收力吸氣

什麼運動都一樣吧@@

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The Song of Fightingfish
我是隻鬥魚在水底游
游來游去不游到你身邊
你只能癡癡遠遠凝著我
嫉妒我能游又會玩
http://www.wretch.cc/user/yeatsc

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All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2004-11-22T14:34
並不是這樣吧..這有關你所做的動作..我之前是有看過說當肌肉拉長時吸氣..
Mary avatar
By Mary
at 2004-11-24T08:10
收縮時吐氣..而且對不同的肌肉群好像也有
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2004-11-26T01:46
不同的呼吸法..你可以去健身版問問看..

舉啞鈴

Valerie avatar
By Valerie
at 2004-11-20T04:29
我印象中 呼吸的調節好像要注意 手舉起啞鈴時是要呼氣還是吸氣?? - ...

Re: 請問關於跑步

Margaret avatar
By Margaret
at 2004-11-19T18:08
※ 引述《shany253 (人最重要的是人格)》之銘言： : 快要比賽了,三千二百公尺,希望能跑進十三分半內 : 要怎麼練比較好呢...我現在的實力差不多千六是六分半 : 還有在比賽前吃什麼比較好啊,我常常都會覺得側腹痛... : 還有呼吸很不順,該用怎樣的呼吸法... 吃什麼對跑得快不快沒什麼差 跑300 ...

Re: 請問關於跑步

Anthony avatar
By Anthony
at 2004-11-18T22:34
※ 引述《shany253 (人最重要的是人格)》之銘言： : 快要比賽了,三千二百公尺,希望能跑進十三分半內 : 要怎麼練比較好呢...我現在的實力差不多千六是六分半 : 還有在比賽前吃什麼比較好啊,我常常都會覺得側腹痛... ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 吃流質 ...

請問關於跑步

Olga avatar
By Olga
at 2004-11-18T16:19
快要比賽了,三千二百公尺,希望能跑進十三分半內 要怎麼練比較好呢...我現在的實力差不多千六是六分半 還有在比賽前吃什麼比較好啊,我常常都會覺得側腹痛... 還有呼吸很不順,該用怎樣的呼吸法... - ...

請問何為"千百樂"運動

Ida avatar
By Ida
at 2004-11-18T08:50
※ 引述《hsnueel (最初的夢想)》之銘言： : 只知道這是日本人發明的 : sports chanbara 簡稱spochan : 可是對於玩法規則完全不知道 : 請問有人可以幫我解釋一下嗎 : 謝謝 師大體育系在12月4日有辦研習營....有興趣的人可以前往參加..... - ...