請問板友拉長跑步時間的方式？ - 路跑 Road Running

我個人沒聽音樂似乎
很難跑完30分，之前都聽
快節奏韓樂轉移注意力，
但現在有些考量，不適合再
聽韓樂，想聽古典樂跑步。
又好像不太適合，加上我本身聽
的調性也不適合跑步。

所以來請問板友，不聽音樂
要如何支持跑30分、能轉移注意力，
我也不聽電子樂，有適合推薦的
古典樂嗎？

不知有板友可有推薦的專輯？
希望是Spotify 有的專輯，
或者是適合的方式，
能支持、拉長跑步的時間。

PS.
1.我不能看電視的
2.是跑步機
3.我都戴藍芽耳機，不會吵到別人的。
4.我都先跳個熱身操、深蹲30下
再去跑步
5.主要是在增加自己的體能
，聽音樂轉移注意力，
之前也是這樣從15->30分，
跑到最後腦袋都不能思考了。
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