中足落地(?)跑鞋推薦 - 路跑 Road Running

By Regina
at 2018-06-17T14:37

Table of Contents

性別：男
身高：170
體重：65
每週跑步天數：3天
每次跑步距離or時間：6KM，40分鐘
跑步地點/地面：柏油
預算: 無限制

先付兩張磨損照
http://i.imgur.com/UruI3yf.jpg

http://i.imgur.com/0vlmc8L.jpg

鞋子是 salming 的enroute，磨的地方主要是在外測，偏前掌但後跟側面也有稍微磨到，

目前練跑距離大概介於5-7公里，之後會慢慢拉長，每次的障礙大概是小腿無法負荷，不曉?

目前是6mm掌跟差，希望下一雙鞋落差在4-8mm，寬楦，輕量，目前看上New balance 的Hazo

最後問一下，掌跟差是否會影響落地方式或造成肌肉使用上的不同呢？

-----
Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z00ED.

--

All Comments

By Necoo
at 2018-06-20T12:25

如果5-7K就會小腿無法負荷，建議不需要執著掌跟差...

By Andy
at 2018-06-23T10:13

mizuno wave sonic 4mm，有寬楦版本。

By Puput
at 2018-06-26T08:01

因為強調低足差的鞋多半是進階跑者穿的或競賽鞋

By Quintina
at 2018-06-29T05:49

New Balance Zante 這款跟差6mm 價格也適中

By John
at 2018-07-02T03:37

原PO如果只是每天跑5K 怎麼穿都不會差太多，但如果目腿，要如何持續練，而且也可能造成後續腳踝受傷的風險.

By Leila
at 2018-07-05T01:25

標是馬拉松，建議先能持續練習，跑遠一點。每次都痠小

By Jessica
at 2018-07-07T23:13

跑10K 可以參考一下：https://www.solereview.com/best-running-shoes-for-10k/

By Liam
at 2018-07-10T21:02

當你跑得多足差(drop) 會明顯感覺得出來

By Andy
at 2018-07-13T18:50

如果是職業跑者或是高跑量刻意改變落地處也是有的

By Sarah
at 2018-07-16T16:38

但以你的頻率跟長度,如上面說的,先拉高你輕鬆跑的能力

By Puput
at 2018-07-19T14:26

以及能逐漸增加又不會覺得負擔大的訓練自己還是最聊解的

By Mary
at 2018-07-22T12:14

鞋子如果綁的對穿起來上路跑沒有特別不適

By Tristan Cohan
at 2018-07-25T10:02

跑一定量可以大概判斷出自己能發揮最大效果的鞋

By Anthony
at 2018-07-28T07:50

例如以前好奇買的Mizuno rider, 落差大的drop又笨重

By Madame
at 2018-07-31T05:38

在幾雙鞋裡面穿出去練跑總是穿得很掙扎

By Necoo
at 2018-08-03T03:26

如果你5k5分速是Mpace 持續練習後參加活動的時間是冬季練習量夠了 10K也是輕鬆而以

By Harry
at 2018-08-06T01:14

謝謝各位大大的指導，結果昨天下雨逛百貨公司剛好看到特價的NB 1500就入手了，很硬派偏競速的鞋子，看來要好好習慣一下了

By Ursula
at 2018-08-08T23:02

NB的CP值超高，穿過就回不去了

Related Posts

新手慢跑狀況詢問另外推薦慢跑鞋

By Audriana
at 2018-06-17T12:57

性別：男身高：178 體重：79 每週跑步天數：4-5天每次跑步距離or時間：6KM，40分鐘跑步地點/地面：柏油.健身房慢跑機足弓、足內翻程度：還沒去量測其他特殊需求：美津濃或ASICS 以前有足底筋膜炎希望鞋底能吸震軟預算：3000以內大家好，我是慢跑新手因前一陣子身體狀況差，所以 ...

Garmin Fenix3 HR & 935 心率準確度

By Joe
at 2018-06-17T11:17

如題 Fenix3 HR 已經入手快兩年了一般訓練其實就可以感覺光學心率量測反應比較慢最慘的是HIIT 心率經常會亂飄以下是我間歇的心率紀錄 https://imgur.com/a/Zqvcggw 前幾天看到N大關於 935的使用心得文量出來的間歇心率幾乎跟心跳帶重合看了十分心動可是看了 ...

馬拉松世界換手機的問題？

By Susan
at 2018-06-16T22:06

最近想換手機但是馬拉松世界的紀錄快兩年了不想因為換手機而失去那些紀錄我也忘了當時我是怎麼登入馬拉松世界的曾經有過可以直接分享至臉書的功能但某次的軟體更新後我就再也無法使用那功能且那次後，紀錄好像就不見了只好從頭紀錄但現在要換手機，很怕事情重演，但我根本忘記我是怎麼登入的 ...

該買Epson 的sf-810 還是 sf-850?

By Candice
at 2018-06-16T18:41

不好意思打擾大家最近有考慮購入心率錶，目前比較中意的是Epson的sf-810和sf-850 但爬了文之後有些猶豫到底該買哪一隻錶(價格部分兩支網路上大概差幾百塊在這邊不太算考量的點)，而除了價格以外，猶豫的點如下: 1. 相較於810，850又多了VO2max的估計和全天候活動量的計測數據。雖然有人可 ...

參加運動品牌的活動

By Donna
at 2018-06-16T10:35

請問參加運動品牌辦的活動一定要穿著他們家的鞋子或衣服嗎？因為現在運動品牌的logo都很顯眼怕穿去競爭對手家會有點尷尬... 謝謝！ - ...