請問朝陽氣跟形神庄這兩種氣功有人練嗎? - 氣功 Qigong

最近因為老家大掃除清出很多東西，結果翻出了這兩種氣功的紙本，還
有一張簡易氣功教學，不知道是家中哪個長輩以前收藏的

大概有2X年的歷史了，因為堆放在地下室2X年都沒清，看過之後感覺

朝陽氣是在練腹式呼吸..知識家有人說這個可以當初入門練看看
有人說沒有後續練了沒用...

形神庄比較像是八緞錦或太極拳類的養生運動..還是簡體字

不知道板上有沒有人練過這些??
我自己照著練可以試試看嗎?
麻煩有經驗的前輩可以給點意見謝謝~

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