請問有氧舞蹈可以自己學習嗎？ - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《naruru (naruru)》之銘言：
: 現在很懷念當初跳有氧舞蹈的那種充實跟愉悅感

就是說啊 :D

: 但是我今年九月就要出國唸書了

不知道妳要去那兒留學呢?

: 想要請問學習瑜珈如果只先學三個月的話會有效果嗎？
: 如果認真學習的話，只學三個月還有辦法在外國自己平常練習嗎？

瑜珈的部分，我覺得三個月應該是很足夠了。
有老師教，學會基本正確的動作，
這樣之後就算要照著書過DVD做也比較不會受傷。

有氧的部分當然也夠基本動作了，
剛剛有查到嘉義救國團開的課程，
http://www.cyc.org.tw/b14/a7.htm
時間就是到八月底，還蠻符合你的時間需求，
只是課程大部分已經開班，
可能要電話詢問一下喔~

: 通常三個月有辦法學會基本的有氧舞蹈嗎？
: 我有辦法在不大的宿舍裡頭跳有氧舞蹈嗎？
: 如果有辦法的話我會買書到國外然後持續練習有氧舞蹈
: 也請板友推薦我有圖解而且內容不錯的書籍或是VCD囉

之前小白板主有推薦陸文灝老師的VCD，
http://www.pfyoga.com.tw/

潘若迪現在雖然比較像藝人，
不過在國外，他的咭哩瓜啦應該蠻能排遣無聊時光的 :P
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010221079

說到這個，有板友上過潘若迪的課嗎?
蠻好奇的說...


一起加入運動的行列吧!!



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我自從吃了橘子以後，
頭腦就靈光了很多，每次考試都考一百分!
明顯的高了，人也壯了，自信心都回到我身邊了，呀～～～

橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist

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