請問有氧舞蹈可以自己學習嗎？ - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《naruru (naruru)》之銘言：
: 以前大學的時候學過有氧舞蹈一個學期，所以還記得一些基本的步驟
: 現在很懷念當初跳有氧舞蹈的那種充實跟愉悅感
: 所以想要再重新學習跳有氧舞蹈
: 但是我今年九月就要出國唸書了
: 所以我最多只有辦法學有氧舞蹈三個月左右 >_<
: 想要請問學習瑜珈如果只先學三個月的話會有效果嗎？
: 如果認真學習的話，只學三個月還有辦法在外國自己平常練習嗎？

在此推荐一本書""律動瑜伽"" 作者：繆克斯

出版社：貓頭鷹 出版日期 2006年05月27日

我是在上了半年左右的balance yoga(一周約三次) 真的很喜歡挑戰自己的身體

在書店無意看到的 書店賣450 我是到yahoo網拍買二手書 320含郵喔

這本書對基本的東西講解得很清楚 還有三套運動計畫ꄊ
時間長度分別是30分鐘、60分鐘及90分鐘

有時候不去健身房 在家我也放音樂 關窗關電扇 自己做 單單拜日式就讓我全身汗

後來我同事也跟我推鑑這本書 殊不知我早買囉 還叫我幫他買一本呢

這本真的很棒 買了絕對不後悔


: 通常三個月有辦法學會基本的有氧舞蹈嗎？
: 我有辦法在不大的宿舍裡頭跳有氧舞蹈嗎？
: 如果有辦法的話我會買書到國外然後持續練習有氧舞蹈
: 也請板友推薦我有圖解而且內容不錯的書籍或是VCD囉
: 誠心請板友們抽空回覆我的問題
: 因為如果三個月可以學習到有氧舞蹈的一點點精神跟基礎而我又有辦法持續自學的話
: 那麼我就要去報名囉 ^_^
: 再請問嘉義有學習有氧舞蹈的地方嗎？
: 謝謝你們 ^_^

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我就像一盤紅豆牛奶冰
讓你透心涼....

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