請問有伸展頸部的方法或動作麼？ - 瑜珈 Yoga

By Audriana
at 2006-06-28T18:13

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因為長期坐姿不良，頸椎有前傾的現象。

左右搖擺來舒緩似乎沒有明顯效果，感覺就像拿著歪掉的球棒在那揮，

想讓頸椎直線延伸似乎很難。

想請教是否有這方面的方法可以教我？謝謝

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Tags: 瑜珈

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By Olga
at 2006-06-29T01:18

眼鏡蛇式　駱駝式

By Thomas
at 2006-06-29T08:22

謝謝我會試看看

By Kristin
at 2006-06-29T15:27

魚式阿

By Damian
at 2006-06-29T22:32

兔姿頸後側~

By Hedwig
at 2006-06-30T05:37

兔式不錯的感覺

用來舒緩「暈眩」的動作

By Olive
at 2006-06-28T00:22

我長期有暈眩的症狀，通常是伴隨偏頭痛而來。嚴重的時候根本爬不起來，癱在床上連轉頭都暈的要命。開始學瑜珈以後，我試著在症狀輕微(雖然覺得搖晃但站的住)時，做些瑜珈動作，像暖身的拜日式，當手撐在地板上，還覺得身體在飄可是認真的做兩個回合， ...

請問樹林的瑜珈?

By Yedda
at 2006-06-27T23:35

我是邱素貞的有去過現在則是在一家比較不知名的地方練叫亞珍瑜珈只有樹林跟新莊有教室它是收固定費用不限次數不過像樹林就只有1~5 早上8點跟晚上8點有課兩個月3800 如果你每天去那就很划算了會推薦這家是因為比較起來真的便宜，而且老師也都不錯至於人數呢.. 晚上當然會比早 ...

y17瑜珈

By Sarah
at 2006-06-27T16:26

※ 引述《kikumomoo (哇拉)》之銘言： : ※ 引述《yuchine (瑾兒)》之銘言： : : 有人去過台北市青少年活動中心上過瑜珈課嗎 : : 一班人數多少 : : 老師上的如何呢? : : 謝謝!! : 每個班人數不一定要看你是上什麼時麼時段的 : 大概15~25人吧 : 我那時候是上每週 ...

y17瑜珈

By Jacob
at 2006-06-26T22:35

※ 引述《yuchine (瑾兒)》之銘言： : 有人去過台北市青少年活動中心上過瑜珈課嗎 : 一班人數多少 : 老師上的如何呢? : 謝謝!! 每個班人數不一定要看你是上什麼時麼時段的大概15~25人吧我那時候是上每週2.4.的晚上5點半人比較少~~ 每次是一個小時前半段是全身暖身+拜 ...

我也找到便宜的瑜珈課程喔!

By Elizabeth
at 2006-06-26T21:10

這是我從雙和版轉過來的啦! 舞蹈教室原來的網站掛掉了! 所以又上網找了一下,有找到部落格!但是我不會縮網址, http://tw.myblog.yahoo.com/jw!vwQDVa.QEQXztcUbStXmgWOImJM-/archive?l=a 如果這個 ...

請問有伸展頸部的方法或動作麼？ - 瑜珈 Yoga

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