請問晨跑... - 路跑 Road Running

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By Delia
at 2008-06-22T21:29

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板上各位前輩好

小弟有一個問題想請教一下各位


小弟我以前都是跑下午的時段

然而近來因為課業和工作關係.下午時間都沒辦法用

所以有考慮想要晨跑


小弟我在此想請教一下各位

晨跑前是該空腹呢?還是吃點東西比較好?

空腹我怕會血糖太低.吃東西又怕跑步肚子會不舒服

我想請問一下各位

晨跑的步驟是該怎麼做呢?


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這杯咖啡究竟有多苦？
沒有親口去嚐看看
永遠都不知道真正的滋味

──林華韋

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Tags: 路跑

All Comments

George avatar
By George
at 2008-06-27T05:32
我都空腹跑 覺得還好 最好上完廁所在去
Necoo avatar
By Necoo
at 2008-07-01T13:34
空腹跑半年多了 跑完買早餐 洗完澡吃
Freda avatar
By Freda
at 2008-07-05T21:37
我和z大一樣,最近天熱,跑前含一口水沿途吞
Kama avatar
By Kama
at 2008-07-10T05:40
我跑完太陽都還沒出現XD
Damian avatar
By Damian
at 2008-07-14T13:43
這麼早～現在夏天了哩～是五點多就跑完啦
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By Aaliyah
at 2008-07-18T21:45
沒錯 跑一個小時而已 跑完五點多
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2008-07-23T05:48
真早～～要向你學習，看能不能四點就爬起來跑
Michael avatar
By Michael
at 2008-07-27T13:51
晨跑5k或10k還不怕餓,進食要在2hr之前.

哪有便宜的跑鞋？

Ula avatar
By Ula
at 2008-06-20T17:16
在下乃準備當兵去的小弟 想趁這幾個月跑個步來鍛鍊一下體力 但工欲善其事，必先利其器 因此打算來去買個跑鞋 想請問 台北市或台北縣 哪裡有賣美金濃的跑鞋 比較便宜的店家 煩請各位大大多指教！！ 順便想問　究竟買路跑鞋跟慢跑鞋　 哪一種的就夠了？(通常是在學校操場跑步） - ...

請問這裡可以徵跑友嗎~~~(台中中國醫)

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By Leila
at 2008-06-19T01:07
ㄟ ~~不知道這裡可不可以徵一起跑步的人 目前是一周跑五天 路線為 中國醫後育德原道- 科博館街-全國飯店-市民廣場-美術館-美術園道 再折反至中國醫 時間約五十分至一小時 跑步時間都是晚上十點或之後 因為目前一起跑步的人 過兩週都將回家 而我會在台中留至七月底 不知是否有人有興趣可以一起跑 ...

另外一個登高賽

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-06-17T22:05
嗯，我說的就是另外一個辦的經驗很豐富的新光大樓登高賽， 這次的主題是以防震為主，日期是在七月二十六日，一樣一直都是星期六， 報名費一樣都是兩百～捐血一樣免費？(啊，那邊好像沒有捐血車了) 七月一日開始報名～不限額～ http://runup.skl.com.tw/ - ...

剛剛在其他版看到有人5000M:18min 35sec

Belly avatar
By Belly
at 2008-06-17T21:33
5000M:18min 35sec 這會不會太強............. 小弟5000 認真努力不偷懶的跑還需要32分 快人家的兩倍了....... 跟體型體重有關吧.... 而且andgt;andlt;...我三千好像努力跑也才能跑18分 想到我跑完三千 人家卻已經跑完五千.. 有點悽涼的感覺.. ...

如何練跑?

Jake avatar
By Jake
at 2008-06-17T17:52
※ 引述《hsieh0730 (小榮)》之銘言： : 各位好 : 我是一個對跑步完全不在行的人 : 但是很喜歡游泳 騎車 : 雖然不快 但可以慢慢撐 : 唯獨跑步 : 跑起來就是撐不久 : 請問要怎樣練會比較好 : 是慢慢跑 跑完一定的距離 EX 3000 : 再提高速度 : 還是 維持一定的速度跑 : 慢慢 ...