請問晨泳前適合吃什麼 - 游泳討論

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By Noah
at 2009-09-19T14:05

Table of Contents

※ 引述《crreep (Life is random)》之銘言:
: 游起來不會太脹又不會血糖太低呢?
: 吃ㄧ條sneakers如何?
: 謝謝


可以吃一個豆漿加饅頭夾蛋 (晨泳前半個小時)

威德in果凍回應的大大也有說 其實是個不錯的選擇

士力架有一點太甜了 是怕你吃下去會想睡 而且對胃也不健康

茶葉蛋我也有試過 我是吃三顆 但不吃蛋黃
缺點就是(會胃口大開)


巧克力土司加紅茶也不錯( 胃不好請不要嘗試)

通常若是游一個小時內的晨泳 我都只配溫開水不吃東西

一來不會吃太多 二來我覺得肚子漲比肚子餓更加的痛苦

而且吃太多會有種含苞待放的感覺


一早起床 什麼都沒吃 緩緩喝溫開水 加晨泳

等等肚子會咕嚕咕嚕叫

等到排光了以後 再吃東西會更為舒服哦

其實我和朋友都沒有先吃的習慣

先吃其實不太舒服

若是不吃造成痛苦建議你喝威德in



http://www.wretch.cc/blog/swimskill

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Tags: 游泳

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2009-09-19T22:23
低血糖狀況會造成肌肉分解
參考FITNESS版#16tlmvwJ
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By Olivia
at 2009-09-20T00:25
我是提早一個小時起床吃一半的早餐,活動消化一下再下水
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By John
at 2009-09-20T20:27
游完不喘了再吃另一半,因為肌肉已經夠少,不希望再分解
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By Lucy
at 2009-09-23T07:56
士力架這種高GI值的食物,會讓血糖暴起暴落
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By Edward Lewis
at 2009-09-27T14:00
游完會狂餓吧?除非真的游得很激烈,需要高能量

歐尼爾VS菲爾普斯

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By Lily
at 2009-09-18T23:38
最近歐尼爾為了節目而跟菲爾普斯下戰帖 要在游泳池較勁...內容滿有趣的 XDDDDD http://www.youtube.com/watch?v=4Bk2FVLzNz0andamp;feature=related -- 二十歲的奇葩人生正旋轉發光著... http://www.wretch.cc/bl ...

請問晨泳前適合吃什麼

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By Vanessa
at 2009-09-18T23:13
游起來不會太脹又不會血糖太低呢? 吃ㄧ條sneakers如何? 謝謝 - ...

太可恨了 換氣問題

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By Quanna
at 2009-09-18T18:25
為什麼就是不會換氣, 搞不懂換氣到底該怎麼換,我是游蛙式, 頭也可以抬起來換,游也游的動, 但為什麼每次游完一趟25就快喘死了, 又不是競賽蛙,到底換氣該怎麼換呢, 難道我都沒換到氣嗎? - ...

泳帽的材質

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-09-18T18:14
※ 引述《benka (賽博坦)》之銘言: : 如題 : 小弟我是用矽膠泳帽 : 聽說比較沒磨擦力游比較快 : 而且防水 : 問題來了 : 我今天游泳完後(1.5km) : 感覺頭很暈 : 而且溫度比較高 : 有可能是矽膠泳帽防水 : 導致溫度沒辦法散出去造成的嗎?? 之前常常有選手有此類的狀況 如果問 ...

這禮拜泳渡日月潭的幾個問題

Robert avatar
By Robert
at 2009-09-18T18:03
※ 引述《gm911 (Hey~ YOU)》之銘言: : 好緊張噢噢噢噢噢~ 後天就要游了 : 這幾天忙到連浮標都還沒去買 買尬 : 幾個問題想請教各方高手 : 1. 真的很曬嗎? 我們是十點下水的場次 : 原本想趁著最近speedo特價去買連身泳衣,但是試穿後很不OK : 大概穿習慣兩件式 ...