請問晨泳前適合吃什麼 - 游泳討論

※ 引述《crreep (Life is random)》之銘言：
: 游起來不會太脹又不會血糖太低呢?
: 吃ㄧ條sneakers如何?
: 謝謝


可以吃一個豆漿加饅頭夾蛋 (晨泳前半個小時)

威德in果凍回應的大大也有說 其實是個不錯的選擇

士力架有一點太甜了 是怕你吃下去會想睡 而且對胃也不健康

茶葉蛋我也有試過 我是吃三顆 但不吃蛋黃
缺點就是(會胃口大開)


巧克力土司加紅茶也不錯( 胃不好請不要嘗試)

通常若是游一個小時內的晨泳 我都只配溫開水不吃東西

一來不會吃太多 二來我覺得肚子漲比肚子餓更加的痛苦

而且吃太多會有種含苞待放的感覺


一早起床 什麼都沒吃 緩緩喝溫開水 加晨泳

等等肚子會咕嚕咕嚕叫

等到排光了以後 再吃東西會更為舒服哦

其實我和朋友都沒有先吃的習慣

先吃其實不太舒服

若是不吃造成痛苦建議你喝威德in



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