請問所謂的收攝感官情緒是什麼意思阿? - 瑜珈 Yoga

收攝感官情緒是瑜珈八步攻法中的第五步驟攝心

但這到底是什麼意思我不懂耶～

包括靜心和做瑜珈的時候的時後心靈的狀態應該如何維持

應該說完全收攝在自己的呼吸嗎

但是又有人說要看到外在和自己


我真的不懂耶。。。這些關於瑜珈中心靈狀態的維持？？

有沒有人可以幫我解決這些疑問

謝謝喔～

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