拜日式 - 瑜珈 Yoga

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By Genevieve
at 2006-08-09T11:33

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拜日式有一招是胸部下巴貼地
大家不會覺得很不舒服嗎?
我的胸部就已經很小了 貼地還是很不舒服
拜日式把很多招式連在一起
做完就要十分鐘

而且我這個老師不管這堂是上氣功瑜珈 或皮拉提斯到最後一定會作到拜日式
請問大家也是每次上就會作到拜日是嗎?

還有一個問題
作瑜珈有助於脊追側彎的矯正嗎?還是反而不宜呢?

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Tags: 瑜珈

All Comments

Annie avatar
By Annie
at 2006-08-11T23:43
手用力就不會覺得不舒服了
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By Aaliyah
at 2006-08-14T11:54
會常做拜日式，不過通常都是在前面時候做順便當暖身
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By Emma
at 2006-08-17T00:05
腹部收緊 就不會把重量全給胸部或下巴

PER環保瑜珈墊?

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By Zanna
at 2006-08-08T23:47
最近報名瑜珈課,想購買瑜珈墊, 多數是PVC材質,雖然便宜,但想要買環保些的好^^ 不知道這家的有沒有人有用過呢? 謝謝! http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b28606597?r=1157464680 - ...

有人知道古亭站的律動時尚嗎

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By Tristan Cohan
at 2006-08-08T17:28
這家今天在報紙上有看到耶 這是網址 http://rvrv.com.tw/index3.php?act=newsandamp;pk=27 聽說他年費制度到這個月底了 不知道有板友有去過可以方想低嗎??^^~ ※ 引述《hui207 (工作是為了去旅行)》之銘言： : 最近經過古亭站的時.近南昌路..看到一家 ...

舒緩經痛的瑜珈???

Donna avatar
By Donna
at 2006-08-08T10:57
我知道有一位很有名的瑜珈老師叫唐幼馨(長得也很漂亮 呵呵) 之前在一個網站上有看到她有示範如何舒緩經痛的瑜珈小影片 在這--andgt;http://www.obcity.com.tw/yoga/ 因為我時間太緊了 沒閒去上瑜珈課 所以我找了這個網站 可以在家邊看邊學 原po可以去看一下!! 對了 ...

關於生理期

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By Gilbert
at 2006-08-07T23:34
聽說 生理期只要避掉一些例如倒立的姿勢不要做以外 其他都還可以正常的做 不過 請問一下 生理期持續去做瑜珈的女生 都是使用衛生棉條嗎? 有人使用衛生棉嗎 會不會容易有沾到褲子的現象 而且基本上瑜珈服都比較貼身 使用衛生棉的話 覺得形狀好像容易顯現在褲子上 因為考慮到這些 所以我一直不敢生理期去做瑜珈 但 ...

跳完舞或運動後馬上做瑜珈？

Carol avatar
By Carol
at 2006-08-07T23:21
最近在舞蹈教室報名了包月無限次數的課程 可以上瑜珈、有氧等課程 由於有很多瑜珈課程是緊接在舞蹈課之後 因此想請問各位 跳完有氧後可以馬上練瑜珈嗎？ 練瑜珈的前後適不適合進行其他運動呢？ 麻煩各位為我解惑了 謝謝唷！ - ...