請問我這樣的情況是正常的嗎? - 瑜珈 Yoga

※ 引述《yichenL (英銳)》之銘言：
: 做完我不但快要虛脫
: 還有一種很奇怪的感覺
: 就是想吐
: 請問這是正常的嗎？
: （指想吐）
想吐可能是某些動作做的過急過猛或沒有正確的緩和動作回來
記住要仔細聽老師指示 覺得不舒服就停止或慢慢的回復

: 另外
: 我有一點脊椎側彎
: 想請問有沒有什麼動作是可以有助於調整脊椎的呢？
: 想自己在家多練習:)
這我也想知道 :P

: 讓我從頭到尾都很緊張
: 覺得很煩心情都被搞差了！
: 很想跟她說：「大嬸！這裡沒人要跟您爭，您行行好把腦袋冷靜一下」

其實強者很多 可是瑜珈是自己做 不需要在意別人和別人比較
(雖然有點難)

誰都有新手期 都有柔軟度差 做不好的時候
這時候就和別人比較會很有挫折 也很容易放棄

建議下次離那位大嬸遠點 好好享受自己的瑜珈(和痛? XD)

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