戈坐? - 瑜珈 Yoga

By Liam
at 2008-03-21T23:20

Table of Contents

好像有一招體位叫做戈(割?)坐

在下一直練不起來

屁股一直坐不到地

不知是否有前輩們教導或分享學習心得???

小弟想拉開跨筋，是否有何方法?

請教板上前輩

感激不盡

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Tags: 瑜珈

All Comments

By Blanche
at 2008-03-24T23:45

鴿式？

By Quintina
at 2008-03-28T00:10

腳程M字型慢慢屁股著地後慢慢下躺貼奇地面放鬆

By Doris
at 2008-03-31T00:36

但是我屁股碰不到地....痛到飆淚抽筋

By Necoo
at 2008-04-03T01:01

唔不是鴿式....

By Tracy
at 2008-04-06T01:26

這我也不行屁股距離地面還有10CM吧~每次都要捲大毛巾墊著

By Kyle
at 2008-04-09T01:52

光明坐嗎?

By Joe
at 2008-04-12T02:17

不知道這叫啥

By Charlotte
at 2008-04-15T02:42

聽起來像是金剛坐的樣子腳背和髖關節還有大腿都有關係

By Poppy
at 2008-04-18T03:07

應該是閃電坐或是光明坐直接接後躺吧,大腿前側和膝蓋

By Mary
at 2008-04-21T03:33

都會有很..難過的感覺,我一度躺下去後沒辨法自已用手

By Eden
at 2008-04-24T03:58

撐起來,一直到被老師發現才被救起來

By Tristan Cohan
at 2008-04-27T04:23

還有一開始屁股如果完全碰不到地,可以把兩膝的距離拉開

By Caroline
at 2008-04-30T04:49

多一點,這樣會比膝蓋貼緊簡單很多,算是偷吃步啦

By Hamiltion
at 2008-05-03T05:14

有圖嗎?

請推薦輪棒及台南市購買地點

By Mary
at 2008-03-21T00:42

大家好在台南連續找了兩位老師上課都是要用輪棒因此得找地方購買了看了版上之前有人說到材質重量多少影響但是價錢從 120~3000 都有甚至連檀木輪棒本身的價錢就從 600~ 3000 想請教的是, 是否可推薦哪種比較適合呢? 像齒輪狀的 http://tw.page.bid.yahoo.com/t ...

space yogo 的熱瑜珈上起來感覺如何?

By Caitlin
at 2008-03-20T17:19

※ 引述《magiccindy (祆)》之銘言： : 我自己是在space安和這邊上了快一年的瑜珈(以熱瑜珈為主) : 因為有很多老師是兩邊都有授課的剛查了一下天母的課表 : 我個人推薦ada 她是個很細心的老師如果是初學者的話比較不會感到動作上的壓力 : Vicky老師也不錯 : 基本上我上過space熱 ...

請問這種單月的True Yoga體驗卡好嗎?

By Ida
at 2008-03-20T01:10

我有使用過這種卡片真的是體驗很好用可以體驗True的課程型態適不適合你 ※ 引述《NiceWise (Aileen)》之銘言： : 在網路上看到這個 : http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c34479314?u=yushan0419 : 感覺比直接報名 ...

內湖X采瑜珈心得

By Tracy
at 2008-03-19T21:09

練瑜珈真的很快樂! 覺得身體又活過來了只是發生一些不愉快的事情想跟大家分享一下~ (其實是去年底的事了) 去年住在內湖選擇離家最近的X采瑜珈練了兩個月感覺還不錯後來再跟她們買課程時卻發生讓我很傻眼的事情我買的是三個月6500的優惠課程第一天去時只有帶4000先繳第二天忘記 ...

請問有沒有規劃好的DVD教學

By Hamiltion
at 2008-03-19T20:30

我本身是初學者爬文後也曉得初學要先上課比較好不過我預計要6月才有時間去上課所以這段期間想要先買DVD在家做不過我之前買了2本裡面的DVD就是把動作敎一敎這些其實在網路上也都找的到所以想要問說有沒有那種就是規劃好的課程用成DVD 真的是那種教學用的~(例如:規劃成7堂課 10堂課) ...

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