請問我有機會再長高一些嗎? - 運動
By Gilbert
at 2006-10-27T00:00
at 2006-10-27T00:00
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請問一下,我目前國三身高166,體重58
平常有再打籃球,但是發現身高沒有爆漲過,國一159
到現在都很規律在成長,但是我怕總有一點會長不高= =
心中有些害怕,平常有再打籃球,運動量蠻大的,國二曾經做過伏地挺身跟仰
臥起坐,現在肌肉有一點形狀,但是沒有完全定型,手臂比較明顯
目前15歲,我爸身高170,我媽152
應該是遺傳到我爸比較多,不然我現在可能就是矮子一枚了
有誰可以給一些建議嗎?3Q
平常有再打籃球,但是發現身高沒有爆漲過,國一159
到現在都很規律在成長,但是我怕總有一點會長不高= =
心中有些害怕,平常有再打籃球,運動量蠻大的,國二曾經做過伏地挺身跟仰
臥起坐,現在肌肉有一點形狀,但是沒有完全定型,手臂比較明顯
目前15歲,我爸身高170,我媽152
應該是遺傳到我爸比較多,不然我現在可能就是矮子一枚了
有誰可以給一些建議嗎?3Q
All Comments
By Hedda
at 2006-10-30T18:20
at 2006-10-30T18:20
By Todd Johnson
at 2006-10-28T16:08
at 2006-10-28T16:08
想要長高的要素不外乎營養均衡及多運動(打籃球真的聽說很有效,因為一直跳!)對了~~不要太早及太過鍛鍊你的肌肉!因為你的養分全供給肌肉發展之後,就沒有多餘的樣份讓你長高囉!
By Selena
at 2006-10-31T13:42
at 2006-10-31T13:42
甚至有人到大學才開始長高
大致來說當兵之前都還有長高的機會
你現在喝牛奶配合運動
可以試著嘗試吃增高食品(高鈣質)
還有在你長高前不宜做肌肉訓練的運動
會不會長高,不是多運動就可以增高的,有80%是遺傳,剩下的大概是『營養』的因素!!!
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