請問慢跑可以減肥嗎 - 路跑 Road Running

Margaret · 2012-10-14

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我想問一下
我每天都在公司走路
但體重一直增加
我是想說如果走路流汗會增加
那跑步不也是一樣嗎
我說的是肚子和臉
有人可以推薦一下嗎
到底要怎麼運動才會瘦

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All Comments

Oscar2012-10-18

少吃多動走路不算運動多重訓臉是基因問題

Olivia2012-10-23

如果走路超過一萬步,那也算運動了

Ingrid2012-10-28

我覺得要看有沒有喘的感覺，走路頂多腳痠而已，很少走到會

Edith2012-11-01

喘，每個禮拜設定一個里程數，用跑的方式把它完成成

Enid2012-11-06

早餐可以吃飽，晚餐水果比例可以增多，油膩東西少吃

Necoo2012-11-11

如果可以的話，買一台體脂計來控制BMI和體脂肪，持之以恆

Jessica2012-11-15

一開始先遵循333:每週運動3次每次心跳130持續30分鐘

Regina2012-11-20

沒有瘦局部這種事,請參考FITNESS板置底文章

Noah2012-11-24

臉大部分都是熬夜水腫吧

Edwina2012-11-29

少吃才能減到肥

Linda2012-12-04

心跳率要達到跟流不流汗沒什麼太大關係..

Dorothy2012-12-08

肚子可以,但臉很難說……

Liam2012-12-13

不用認真回，這ID今天跨版洗文章..一堆都是COPY文章來PO的

Ina2012-12-18

你環島如果要用走的話應該會瘦

Kumar2012-12-22

早餐可以吃飽，晚餐水果 https://muxiv.com

Skylar DavisLinda2012-12-27

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Michael2012-12-31

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Lydia2013-01-05

喘，每個禮拜設定一個里 https://muxiv.com