請問想練出好身材該學哪種運動 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Rachel
at 2008-10-13T13:07

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大家好,本人目前是退伍後正要工作的階段

有鑒於身材嚴重不行,再加上有時候看到運動健將的好身材

又非常的羨慕,所以就很想找個可以鍛鍊身材的運動來學

我知道不管什麼運動都可以強健體魄,提升耐力

但是就很想針對某些可以讓自己身材變很好的運動來學

ex: 跳街舞,武術..(我只是就我印象中來舉例)

我自己本身是有在慢跑+單槓,但是總覺得很想學那種

可以鍛鍊全身肌肉,練出身體線條的運動。

希望有知識豐富的前輩可以提供我ㄧ條路~

目前在看武術的資料

但有些前輩所說的學武的目標好像跟我單純想健身的目標有點出入

也擔心沒有一個遠大的理想會很快失去動力,不再練下去

(我只想健身而已,但有些人說單純健身去跑步重訓就好不用練武)

所以希望有人能推薦這種較專注於身體靈活肌肉鍛鍊的運動

謝謝指教!!




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All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2008-10-17T16:18
想要好看的線條就去健身吧。專業一點。
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By Anthony
at 2008-10-21T19:28
武術不是主要在於身體的線條的。你喜歡武術的話還是可以練
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By Jessica
at 2008-10-25T22:39
健身房~重訓
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By Queena
at 2008-10-30T01:49
武術可以讓身體靈活^^
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By Una
at 2008-11-03T05:00
可以試試看100公尺衝刺 跑十組 間休3分鐘...

手掌玩的鐵球哪裡有在賣?

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By Elvira
at 2008-10-12T19:30
※ 引述《WillyLin (我是我 我不是我)》之銘言: : 電視或電影上面演的掌門人或者老大 : 手上長長握著兩顆鐵丸轉來轉去 : 還可以拿來當暗器發射XD : 請問那種鐵球要去哪裡買呢? : 體育用品店? : 謝謝 印象中...我看過 呃~沒記錯的話 在五金行之類的 ...

要如何練衝刺

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By Mason
at 2008-10-10T18:47
打棒球全力衝刺 從本壘跑到二壘就很喘了 還沒跑到三壘腳就軟了 我現在的情況可以慢慢跑完六千公尺 約35分鐘 (真的很慢 囧) 100公尺 15秒 囧 我想還有很大的進步空間 上次自己胡亂練一通 結果大腿拉傷 orz 想請問該怎麼練衝刺的速度 可以穩定的進步而不會受傷 謝謝 - ...

請問斗六這地方有哪裡有地方學武術?

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By Isla
at 2008-10-05T19:42
來雲林斗六一段時間了,一直想找國術拳法來習武 但是......除了西螺的虎科的國術社外,就沒有聽過其他的了!!(爆) 想請問大大們,斗六這地方有哪裡可以學到國術拳法等類?? (先說學校裡沒有) 感謝 - ...

10000公尺 & 單槓

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By Oscar
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: 但是想要能快一點(或有效的.安全地)進步 所以來版上請問各位前輩 : 10000公尺...我目前跑接近50分鐘 (真的慢到不行...) : 我希望我能至少進步到40分鐘就可以解決掉(當然對我來說最好是35分鐘啦...) 不是我要潑你冷水 如過你不是田徑底的 要跑到你想要的時間很困難 想縮短時間 不是光只 ...

扭傷2個月還沒完全好

Connor avatar
By Connor
at 2008-09-27T22:32
大約2個月前打籃球被絆倒 腳踝嚴重扭傷 痛到不能走路 之後1個月後 比較能走路了 但是後來發覺只要走太久腳還是會有點痛 而且也不能跑 和正常的右腳比起來 彎曲角度明顯變小 腳筋的地方變好硬 看了中醫一直沒好 去看西醫 醫生也只開藥給我吃 3個星期後 完全沒效果 好擔心我的腳是不是都不會好了 我好想 ...